Rupture de flocons d'avoine aujourd'hui, heureusement que j'ai des flocons d'orge nutrimuscle, bien pratique pour dépanner et rapidement mangé

Je verrais :p

Pour le moment 10g le soir en prenant mon temps d'ailleurs, j'avais zappé ta question.

Au final si tu prends ta whey suffisamment tot avant tu peux directement en prendre.

Pour le volume de flotte pas de problème, je prends mon temps, vu que je n'ai pas de collation pré dodo j'ai pas a me précipiter

Je les prends séparément en fait, je prends mon bicarbonate le soir.

salut a tous, petit retour rapide sur ma consommation de compléments nutrimuscles, étant donné que je prend 3 shaker en péri training + une bouteille pendant l'entrainement, j'avais quelques problèmes a ingérer autant d'eau, la solution est en fait très simple, très peu d'eau dans les shaker, la dis...

Salut a tous, de retour de vacances je vais poster quelques photos de la manière dont je me suis pris pour tenir ma diète pendant les vacances avec mes compléments. Première chose j'avais beaucoup de place dans la voiture, j'ai donc empoter un grand pot presque vide que j'ai rempli d'approximativeme...

Salut, pour rappel je faisais 1m86 pour environ 82 kg (je n'ai pas ma feuille de note sous la main pour vérifier le chiffre exact) au début du live coaching. Je posterais bientot plus d'infos sur les mensu, mon poids actuel et des photos :) Pour le moment je prépare mon retour de vacances, une longu...

Forcèment étant parfois un peu tête en l'air j'ai oublié le cable pour les photos, il fadura attendre un peu :p La première astuce pour ces cas la pour ne rien oublier c'est simplement de tout préparer a l'avance avec une liste afin de savoir quels sont les compléments et les quantités qu'il vous fa...

Yves et Fred ont adapté mon entrainement, une partie est fait dans une autre salle (la mienne ayant fermé) et durant mon voyage j'utilise quelques exercices de poids de corps.
Pour les repas et bien il faut aviser, mais j'ai une famille compréhensive

Salut a tous,
étant actuellement en vacances j'ai du trouver une solution pour pouvoir transporter mes compléments pour continuer à appliquer ma diète, quelques explications et photos dans les jours prochains

+1 avec aurelien, par contre pour d'autres produits comme les oméga-3 j'utilise de petits pots.

Comme promis un retour sur la boisson intra training, composée de 30g de peptopro, 50g de waxy maize et 10g de BCAA résistance, avec une petite pincée de sucralose. Tout d'abord le waxy maize ( http://www.nutrimuscle.com/waxy_maize_starch/waxy-maize-8kg.php ), premier point le waxy maize ca se mélan...

Je posterais bientot mon ressenti sur ma mixture intra training, a base de peptopro, waxy maize et BCAA résistances, avec quelques astuces.

Pour illustrer mon commentaire plus haut, aujourd'hui nuit complète sans me réveiller une seule fois (meme pas sur le matin). On dirait que le produit est plus efficace avec le temps.