c'est variable les jours sont différents en fonction de l'emploi du temps, j'ai écrit et filmé sur mon blog en gros ce que je fais

La caséine c'est ce qui me paraît le plus logique si tu ne peut pas manger solide

c'est un encouragement pour me pousser à ressembler aux autres

Merci Nutrimuscle

c'est un encouragement pour me pousser à ressembler aux autres

Merci Nutrimuscle

Pour le cardio à jeun en général c'est 30 minutes de tapis en cote. je prend en général juste une protéine avant. Pour les collations plus l'assimilation est lente mieux c'est ...

Pour le cardio à jeun en général c'est 30 minutes de tapis en cote. je prend en général juste une protéine avant. Pour les collations plus l'assimilation est lente mieux c'est ...

Honnêtement je ne regarde pas les glucides de l'agar car je l'utilise en poudre en moins de 10g ,
Pour le reste, les légumes si tu fais une cétogène pur et dur c'est difficile d'avoir 0 glucides et c'est pas forcément nécessaire, au plus bas je suis à 20g/jours. merci pour ton message.

Non , il faut juste commander avant

Oui c'est ça, pour ceux de Montpellier je vais chez un grossiste , la covim 34920 le Cres

une pendant l'entrainement

une de dos

Merci, et merci pour ton retour également

en gros oui, je me suis un peu calmer maintenant c'est des sushis ^^

merci pour ton point de vue