Ce WE un préparateur et juge qui a pignon sur rue dans notre petit hexagone, m'a soutenu que l'acide lactique produit pendant l'entrainement empêchait les "protéines" d'arrivait dans les muscles. Donc aucun intérêt d’après lui de prendre un hydrolysat pendant l'entrainement et encore moins...
Pour faire trés simple 1 oeuf = 5g de protéine et autant de gras. Pour les détails : http://www.lanutrition.fr/fraliment/fraliment/119-oeuf-frais.html#Protéines Je teste actuellement la egg vanille, premier supplément aromatisé de mon existence. En shaker le gout est vraiment ultra sucré, un type a ...
Je pense faire un mix whey + egg pour limiter l'insuline surtout que j'ai pas ou peu de glucide à ce moment là de la journée. Au début tu disais qu'utiliser le pepto pendant l'entrainement limiter son effet (à cause de certaines hormones boostées) et qu'il valait mieux l'utiliser avant, quel est ton...
Oui "diviser pour mieux régner". Pour un nouveau protocole au réveil et une "génétique de gros lard" j’hésite entre 15 g de peptopro ou 10g de BCAA ou 30g d'isolat whey 30 minutes avant de manger des blancs d’œufs, du gras et un peu d'avoine. Dernier repas remontant à 8h, pas de ...
Compte tenu des "propriétés particulières" des hydrolysats, peut on s'envoyer une grosse dose (au moins 2g) de créatine en prenant 15-20 gr de peptopro ?
Bonjour, Mon pot de Peptopro quasi vide, je compte passer ma commande annuelle d'hydrolysat. Après un rapide tour sur le net pour vérifier la tendance sur nos petites prot amères, je découvre le Lacprodan Hydro 365 . Ce serait un hydrolysat de whey avec un degré d’hydrolyse compris entre 20 et 25% J...
