en meme temps si c'est vraiment 2kg de graisse c'est pas mal.... mais vu qu'il bouffe très elougné de son cardio, ya de grande chance que ce soit du muscle qui file avec un chouia de graisse .... J'ai quand même l'impression que c'est une majorité de graisse enfin j'espère !!! Que me conseilles tu ...

S'il y a un moment où il faut prendre des glucides à IG élevé, c'est pendant l'entrainement, pas après. Si j'ai pris un repas complet seulement une heure avant, c'est quand même utile ? Oui tu es bas en lipides. Supplémentes toi en oméga3 (dont les bienfaits sont innombrables d'ailleurs), manges qu...

Bonjour a tous, nouveau sur le forum et futur client Nutrimuscle (je commande ce soir !!) Je voulais simplement soumettre mon plan diététique de sèche aux experts du Forum. En effet après 6 semaines de régime les résultats ne sont pas flagrants et je cherche l’erreur. Je mesure 1,74 cm et pèse 72 k....