Bonjour Lionel, Comme je m'étais aussi posé la question, je t'invite à taper dans "rechercher" : "Dosage bicarbonate de potassium....???" Sinon dans le livre de Julien il mentionne un dosage à ne pas dépasser, par prudence... CF page : 31 Voilà Lionel :wink: Merci Didier, je vai...

Celui de nutrimuscle ;) Non non ce ne sont pas ceux de Nutrimuscle justement. en plus, je parie qu'ici, ils étaient moins chers que dans ton magasin tout en étant de meilleur qualité et de meilleur gout Et non ! 2,75€ le Kg chez biocoop, contre 3,60€ le kg (pour 25 kgs) ou 4,39€ le Kgs (pour 9kgs) ...

Désolé, je ne m'appelle pas Julien.... Oui, je sais, mais ma question s'adressait à Julien. Il me semblait l'avoir postée dans le sujet nutrition de la force... au Canada et aux Etats-Unis, les autorités recommandent 4 700 mg par jour. L'apport réel, lui, est estimé à seulement 2 300 mg chez les fe...

Bonjour Julien, Sauf erreur de ma part, vous n'indiquez pas de mesure particulière pour la prise de bicarbonate de potassium . Vous parlez en effet de supplémentation douce et progressive. Le soucis est qu'il n'y a pas d'apport recommandé en France mais, au Canada et aux Etats-Unis, les autorités re...

Merci Sith de ces infos,
c'est probablement qu'ils sont crus.
Pourtant, un jour je les ai fait cuire, mais toujours autant d’amertume.

S'il vous plait, ne soyez pas obséq iu eux. Je suis un scientifique, je vous demande des preuves scientifiques de ce que vous avancez, ou à défaut une définition scientifique. Vous essayez de noyer le poisson. Obséquieux. Etre obséquieux c'est être servile et exagérément, disons "poli" . ...

J'ai acheté des flocons d'avoine en magasin bio, en vrac. Problème : le goût est épouvantablement amer. ils sont crus :?: ce n'est pas amer normalement :wink: Oui, ils sont crus et ne comprends pas pourquoi leur goût est si "spécial". Mais vraiment, je ne trouve aucun plaisir à manger ça ...

EdenLog a écrit:Celui de nutrimuscle

Non non ce ne sont pas ceux de Nutrimuscle justement.

Bonjour, je ne sais pas si je suis au bon endroit pour poster ce message...On verra bien. - J'ai acheté des flocons d'avoine en magasin bio, en vrac. Problème : le goût est épouvantablement amer. Même si je le mélange à du miel, du sucre, à du lait de riz, ou encore si je le passe au mixeur, rien à ...

Bonjour lionel. Je prends en plus 3 grs de créatine les jours d'entrainement, 2 grs les jours sans entrainement. Cela vous semble t-il suffisant pour une prise muscle ?l Les résultats d'une récente étude scientifique semblent exprimer que non : :wink: D'autre part, cette étude montre que lorsque l'...

Il m'est impossible de répondre à une telle question de manière précise ou alors je le fais en dehors de la précision du livre et je vous donne une réponse standard. Avec le livre vous avez l'outil pour connaître vos besoins en protéines il suffit de faire l'addition et de comparer. Et vous avez to...

Je ne comprends pas votre question. Si vous pouviez être plus explicite. Oui, désolé. Je prends 30 grs d'Isolat de whey le matin (avec des flocons d'avoine) + 40 grs d'isolat de whey les jours d'entrainement. Je prends en plus 3 grs de créatine les jours d'entrainement, 2 grs les jours sans entrain...

Merci Julien de ces précisions. J'espère que vous aurez noté que mon ton n'était pas dans la polémique mais dans l'interrogation. Vous avez répondu à mes questions et vous en remercie vivement. Je suis d'ailleurs vos conseils dans votre livre que je trouve, je le répète, fort bien réalisé. J'avais d...

Bonjour Alban, imaginaire, fantasme, délire...Bon, le ton devient polémique, dommage. Surtout qu'au départ, je posais simplement la question. :( Mais c'est très souvent le cas sur un forum internet. A écrans interposés, c'est souvent difficile de trouver une "zenitude", je le reconnais. Ma...

Je me permettrais juste de dire que l'apport en protéine me parait quelque peu "importante". J'ai toujours considéré que 2gr par kilo était trop ( mais attention, cela n'engage que moi ). J'estime que 80 grs/jour serait nettement suffisant. Au-delà, n'y at-il pas un risque d'encrassement ...