NB : cette diète doit me faire perdre environ 1kg/mois (à confirmer)

c'est pareil je dis régime en temps normal, mais à force de lire sèche, sèche c'est machinal.

Bonjour, je mesure 1m80 pour 82kg assez gras. le problème c'est que je ne veux pas sécher maintenant à cause de l'hiver donc je préfère me maintenir et sécher cet été. Je m'entraine 5-6 fois/semaine et j'aimerai avoir votre avis sur ma diète. lever 7h15 35g musclewhey 60g flocons d'avoine 120g froma...