Ouai ouai je l'ai vu sur AM !!

va falloir changer de photo de profil aussi, non ??

42 de bras, pourtant on dirait pas, c'est qu'en faite tu dois faire costaud de partout
félicitation en tout cas !

mouai enfin les cuisses c'est ce qui se perd le plus en sèche donc à voir...

j'ai du mal à comprendre la logique des notes (plus petite= meilleur) mais visiblement les juges ont vu une différence assez importante entre Lionel et les autres, il met 14 "points" au 2ème !!

Outre ces considération pratique (sic ) je conseil cette marque, bien meilleur qualité que les pull-in et autres, et moins chère !!

et les frais de port sont gratuits sur le site !!

Merci beaucoup pour les vidéos, c'est très intéressant !!

Qui est un membre du forum !!
sinon y'a Yves Gasser aussi sur ce forum ou sur All Musculation

jeux pas faire le pinailleur, mais pour 139€ (1kg) on a meme pas droit à la promo du moi

enfin ça m'empêchera pas de commander pour cet été

Max31 a écrit:Le sucre de table pendant l'entrainement,c'est vraiment pourrave,au prix que coute la maltodextrine ou le dextrose du kilos ..

+1

si on peut avoir les analyse sur les gars ouais pour moi !!

merci pour les neewbi

C'est bien pendant l'entrainement si tu finis ton bicarb 15min avant de reprendre des prot !! et il faut pas prendre de prot ou pepto ou BCAA (mais là je suis moins sur) pendant de training !! Et vu les effets digestif pas cool du bicarb je commencerais aussi à 1g quitte à augmenter d'1g tout les 2 ...

c'est plus une histoire d'optimiser l'assimilation, vue que le matin je mange pas jusqu'à 12h j'ai pas de glucide pour améliorer l'assimilation.

Bonjour une question, pratiquant l'IF depuis 2 semaines j'ai continué à prendre ma créatine la matin avec mon café, soitpour le moment je fais 1g le matin, 1g le midi, 1g le soir et 2g post. Je peux rester comme ça ou je vire ma prise du matin pour la mettre le soir genre avant de dormir ou à 16h ? ...

Oui mais à différencier selon le moment de la prise (matin, pré, post) et les BCAA ont un gout mauvais, ça va te pourrir ton shake, prends les plus à la cuillère !!

ceci explique cela

Merci pour les infos en tout cas !!