le souci c est que le plan alimentaire que on ma proposé j essaye de le respecté mais avec mon taf c est impossible car c pas moi qui decide se que je peux manger , c est pour cela que je pensai prendre entre les repas de l avoine mais je sais pas si je pend l avoine seul ou avec le protimuscle pour...

oui je sais faut que j arrete découter les autres

ok merci, par contre entre le petit déjeuné de 7h et quand je mange a 11h45 est il nécessaire de prendre du protimuscle a 9h 45 avec les flocon d avoine sachant que la protimuscle reste plus longtemps dans le corps que l isolat whey ? j arrete la creatine pour pas faire en gros un exes de créatine c...

bonjour, voila voulant prendre de la masse musculaire , etre plus volumineux des bras , pecs de tous en gros mais sachant que je prend facilement du gras et j ai du mal a etre dessiné au niveaux des abdos l été , vous m avez conseillez de prendre des flocons d avoine avec protimuscle au lieu du gain...

je vous remerci

20g +50g a chaque prises ? ex : matin ,entre les repas, avant et après l entrainement , je prend pas 40g + 50g après l entrainement ? et donc en gros au bout d un moment je tournerai a 500 ou 600g par jour ? et une fois mon poids atteint je retourne a la creatine plus l isolat whey comme je fais mai...

merci de vos réponse j ai 29 ans , le souci c est que je fait pas de musculation je peux pas donc je fais la methode lafay et je suis mecanicien .par contre vous vendez des flocons d avoines ? donc en gros dans le shaker faut mettre le dosage des flocons et protidemuscle ?

bonjour, voila des octobre ou novembre je souhaite prendre de la masse car j arrive pas a décoller des 71 kg pour 1,77 m donc je vais tester votre gainer mais je sais pas pendant combien de temps ? et après ma cure sur quel produit je peux m orienter car je suis perdu avec les protimuscle , whey , m...

ok merci et sa fait rien de mauvais pour les proteines ?

bonjour, voila j ai commandé un pot de 6kg d isolat whey gout neutre pour changer , le probleme c est que je trouve sa pas bon du tout . Sa serai pour savoir si je peux ajouter du sirop de peche en sirop ou en poudre ou autre si vous connaissez d autre truc ? car je sais pas et j ai peur qu il y est...

Ah oui c est si bien que sa, et vous personellement sa fait longtemps que vous prenez la creatine non stop

Bonjour, voila sa serai pour savoir pendant combien de temps je peux prendre de la creatine est ce que je peut la prendre pendant 3,4,5 voir 10ans ou plus sans interruption ? Car vous m avez dit que sa apporté beaucoup de bien fait pour le corp mais si je le prend admettons 4 ans non stop est ce que...

bonjour tout le monde ,voila je viens de recevoir musclewhey est sa serai pour savoir si les 3fois 40g (120g dont 92g de proteine)comme indiqué sur la boite sa ne fait pas trop de proteine pour moi sachant que je pése 70 kg ( sachant aussi que mon petit dejeuné ne depasse pas les 10g de proteine et ...

bon ok merci tout le monde pour l info

encore merci de vos réponses , sachant en plus que j arrete pas de poser des questions (je sais je suis casse c....... )