merci de votre réponse me voila rassurer du coup

une question la créatine est'elle compatible avec le natural bio booster

salut gilles avec la version NBB2 5 gélules correspond a peut près a 8 gélules d'une NBB1 avec un effet plus long la semaine dernière avec le boulot j'ai travailler de samedi matin 5h jusquau dimanche 12h sans repos j'était plus que fatigué je suis rentrer une petite sieste de 1h ensuite mes 5 gélul...

la créatine faut la prendre fractionné dans la journée mais pas avant l'entrainement

@loudo76 : il est dit de prendre des protéines dés le levé, donc courir à jeun n'est pas trop compatible !!!! comment faire ? ton but n'est pas de prendre du volume musculaire mais bien de bruler les calories donc courir a jeune 20minute suffit pour taper un maximum dans les réserves ensuite tu t'a...

au nombril c'est tour de ventre
au niveau de la ceinture c'et le tour de taille

je suis toujours au meme point un effet boost a l'entrainement sans effet secondaire après quelque jours prise j'ai remarquer une petite perte du tour de taille alors que je ne suis pas en séche du tous :wink: parcontre moi j'arrive juste après la prise de mes gélules a faire une sieste d'une demie ...

une seance de 30/30 avec retour au calme 45 minute c'est très bien une seance longue sans accélération a petite allure qui sert de récupération 1h suffit une seance plus soutenue que la longue 45 minute suffit quand j'était en retard sur mon poids de forme pour une course je courer le matin a jeune ...

et ton programme course a pied de mémoire sur une course dite lente 60/70% fcm tu brule le 1/14heure 75%glucide 25%lipide au bout de 30minute c'est du 50/50% et après 45 minute c'est inversement 25%/75% et si tu accelere ta foulée pour passé a 80%90%fcm tu repasse dans du 75%glucide 25% lipide le 1/...

rien que pour les flatulences que procure le lait de soja

moi les effets ils arrivent environ une bonne heure après la prise du booster

c'est bon commande faite

RockyB a écrit:Commande passée !
Au niveau de mon programme d'entrainement "prise de masse" je fais PEC+BICEPS :
-Pec 3exos , DvC 4*8 , DvCI 4*8 , DvD 4*8

moi pendant un temps je fesais ca et ca ma bien reucit
DC 4*12-15
DCHI 3*12-15
DIPS prise large 4*maxi avec lest
écarté poulie vis a vis 2*20

merci de votre réponse

bonjour après avoir tester les bcaa résistance et contructeur je ne sais plus vers quel me diriger je prend de la proteine egg en remplacement de ma protimuscle en collation et 45 minute avant une seance avec mes bcaa j'en prend aussi (des bcaa) un peut avec mon peptopro + maltodextrine pendant la s...