Merci

Je me met la pression tout seul

Merci ,

Par moment on perd pied . Rien lâcher !

Bonjour,

Aujourd' hui j' ai prit le temps de calculer le nombres de calories absobées dans la journée et là j' ai prit une claque

Résultats max 3000 calories . Je sait que pour le moment je continue à prendre du poids , mais je me dit est-ce vraiment assé ???

@+ J-F .

Bonsoir ,

Merci pour les conseils nick0063

Aujourd' hui j' ai justement fait une séance de 45 mn , je suis rentré avec un de c envie de dormir

Mais bon ! Ca fait vraiment un bien fou .

Bonjour,

Aujourd' hui je suis passé à la pesée , je vient de passer à 61 kgs sacré cap pour moi

Ce jour inscription en salle , j' espère avoir de bon conseil ...

Bonjour, Aujourd' hui commande passé de creapure + bcaa constructeur . Pour le moment plus prise de poids malgré que j' augmente les doses de boufs :lol: , par contre je rentre presque plus dans mes jeans . Malgré que mon ppoids ne bouge plus ma femme trouve que je change :?: . Je patiente on verra ...

Salut max31 ,

Je n' est pas dit le contraire , mon post disait juste ce que je croyait .

Donc ! Je pense aller en salle est faire mal à ptit muscle , je v les choquer c faignant

Ouupss !!! Bon on ce calme les amis :lol: Reprenons au début :wink: , mon but premier était de prendre du poids avant toute activité en salle , j' avais peur de rester au poids de depart si je commencé toutes activités . Je me suis dit que si je commence la salle avec mes 60 kilos,je vais devoir abs...

Ttttt ! Allez vous résister au débat ???

Par contre j' aimerais acheter un balance qui fait la total ( poids+taux gras) ! efficace ?

Salut !

Pas de panique pour le moment je me concentre sur ma prise de poids , le tout c de manger beaucoup en qualité .

Je ne baisserait pas les bras , comme ce week-en j' ai du temps je profiterais pour forcer sur la bouffe

" Je suis long et fin "

Bon ! aujourd' hui pti déj presque 15h

Menu: 4 oeuf + 110 gr de blanc dinde +beurre pour la cuisson +15g de caséine + 1 café et surment un fruit pour finir

Faut manger ...

Bonjour , Je pense que je vais devoir augmenter la quantité de nourriture , depuis 1 semaine je stabilisé sur 60kgs . Donc je pense augmenter les doses de pâtes et de riz et fromage blanc . Aujourd'hui en rentrant du boulot, j' ai essayé de reprendre ma caseine en petite dose pour voir ( 10 gr ). Me...

Salut, Tout d' abord merci à tous d' avoir prit le temps de me répondre :wink: Bon! Vu la pression que l' on me met , je vais devoir me mettre au sport plus vite que prévue . Sinon j' ai un boulot intense , je travail dans le textile je porte environs 54 bobines de fils de 10 kilos pour 1 heure de b...