de l'eau tiède) Du robinet ou minérale ? Ça devient technique! De l'eau du robinet (j'habite Nice - eau de qualité supérieure avec filtration à l'ozone) J'en bois mini 2L jour et aucun problème. Ce matin aucun flocon, et mon entourage respire mieux (c'est pas encore le top je dois avoir des restes ...

Administrateur a écrit:
Quel liquide utilisez-vous pour la dilution ?

de l'eau tiède

Nutrimuscle-Conseils a écrit:est ce que tu as augmenté la fréquence des repas ?

non juste augmenté la prise de glucide (petit déjeuner + collation de 16h)

Bonjour! Je poste ce sujet après n'avoir rien trouvé la dessus. J'ai de nombreuses flatulences (très mal odorante) depuis que j'ai commencé à prendre plus de glucides (pdm) - depuis 2/3 jours. Je prends avoine bio en flocon et petit épeautre bio en flocon que j'alterne ou mélange. (pas acheté chez N...

J'ai le même problème, du gras abdominal est difficile a faire partir.

Par contre je veux prendre de la masse musculaire sèche.

Si je consomme que des glucides (au bon moment) à IG bas moyen ca va?
En supprimant totalement pain blanc, glucide à IG haut...

Merci pour la réponse!

Blazebjj a écrit:Le démon gluten est en lui

C'est vrai! Merci

Quand on indiquait en g, on avait des posts pour demander des doseurs. Maintenant que nous mettons des doseurs, on nous demande combien de g. :D Oui!! on est définitivement jamais content. Néanmoins ma question à un sens pour calculer le prix de revient par jour en fonction du nombre de prise que j...

Oui mais nul part je trouve le poids en gramme d'une prise?
Parce que si je ne veux en prendre qu'une fois par jour, je ne prend pas un doseur complet.

avec leurs fibres, les céréales sont plus seins que la maltodextrine ou le dextrose (qui sont à utiliser pendant l'effort du fait de la faciliter de digestion) Donc si j'ai bien compris, Gainer autour de l'entrainement, et Proteine+céréales pour collation? Mais dans ce cas, quelle protéine ira le m...

Voici les informations sur les Biotiques: 1 quart de doseur de BIOTIQUES Nutrimuscle apporte : - Probiotique GanedenBC30® : 170 millions de spores - Prébiotique Frutafit® HD : 200 mg 1 doseur contient 4 prises de BIOTIQUES Nutrimuscle. Mais peut-on faire qu'une prise par jour? (La notion 1jour= 1dos...

Blazebjj a écrit:Pour ma part, Sarrasin car sans gluten.
Très occasionnellement petit épeautre, pour certaines recettes.

Et pourquoi tu n'utilise pas plus le petit épeautre?

Merci Doc! — 1h30 pour un encore un peu débutant ça peut aller en étant encore dans la limite du raisonnable. Que veut tu dire par la? Moi je fais 15min échauffement - 1h - 15 min étirement. Pour l'échec, j'évite également, mais j'essaye toujours de me dépasser (je faisais avant du sur-entrainement ...

Et hop je pense que ca va finir dans ma prochaine commande!

Néanmoins une précision, c'est le "biotique" que vous avez ajouté dans les nouvelles formules 5?

(d'autant plus qu'avec un IMC très bas, là, ça devient carrément mission impossible, surtout pour une première prise de muscle — pour une reprise c'est peut-être possible). C'est mon cas, avec des problèmes plus jeune impossible de faire du sport donc pas d'"histoire" musculaire... 1. Pas...

Bonjour, Je m'interroge beaucoup et cherche à comprendre ce que je fais et ce que je mange. Concernant les glucides, je pense que tout le monde est d'accord pour dire qu'il vaut mieux privilégier les Index Glycémiques bas que haut. (hors régime et cas particulier) J'ai donc dressé un petit tableau d...

Bonjour, Cela fait environ 1 an 1/2 que je m'entraine et je mesure effectivement une prise de force mais sur la balance rien... Le problème viens je pense en grosse partie de mon alimentation qui n'est pas assez calorique. J'ai le plan suivant: jour on : au lever protimuscle4 40g (pas encore la 5.. ...