et un nouvel resident evil pour septembre ....

sans oublier underworld, les 4 opus terribles !

chez moi j'ai (entrautre) ceci, BM de chez decathlon, depuis 5 ans, et tres satisfait

sympa la vue !!!!

exact

ok :( :( J'avais vu sur france4 il y a longtemps un reportage sur un bodybuilder qui avait eu egalement un accident au squat, rupture de l'aorte sous la pression sanguine au cours de l'effort !!!! operation à coeur ouvert, coma, pour finalement s'en sortir ! il tient maintenant une salle de sport, m...

bonjour

la 1ere photo a été prise apres la 2e ??? il a tout perdu (probleme de santé peut etre) ???

bonjour
physique impressionnant pour tous les 2 !!!!

Sans aucune critique sur ce formidable athlete , et à comparaison avec les bodybuilders de maintenant, ses jambes ne seraient pas un peu sous développées par rapport au haut du corps ?

un peu de riz, ou un peu de pate, ou un peu de petis pois (sans sauce, sans beurre)

+ feculents le midi

bonjour je mange le matin: thé vert + galette dukan (son d'avoine+1 oeuf entier+1 cuillere de fromage blanc) + 1 bol lait écrémé midi: viande+légume (viande blanche ou poisson vapeur) + yaghourt sweltess chocolat 1.2% de mg + 1 fruit 16h: 1 pomme soir : viande+légume (viande blanche (escalope de din...

Pour resumer que doit elle manger

au petit dejeuner
au dejuener
et au diner

pour perdre du poids

( en association avec les supplements)

Merci

si elle mange de la viande, des un mac de légumes, ça devrait aller

je ne comprends pas ????????? viande + max de legume cest ça ?

ok donc juste les compléments et rien d'autres jusqu'à obtenir le poids voulu. Pas de risque de carence ainsi (fer ou autre ?)
Elle lit le post avec moi en ce moment
merci

Désolé, je me suis mal exprimé.
Doit elle continuer à manger "normalement" + compléments, ou avec complement + juste un accompagnement (legume?) ou doit elle ne prendre que les suppléments et rien que ça, et ce pendant combien de temps ?
merci