Bonjour! Bonne idée les crepes! j'ai pa encore testé, je vais le faire demain! Je pense qu'une posibilité c'est d'ajouter une deuxième collation l'aprem vers 17h30 (et decaler la premiere à 15h30), comme ca je pourrais manger les fruits du dinner (au moins la pomme, l'orange non car pas très pratiqu...
Bonjour, Le problème c'est que je suis au travail donc je cherche quelque chose de plus simple, comme les barres protéinées, mais il y a peut-être d'autres options, vu que ces barres c'est avec de l'isolat de whey et que je peux pas en prendre.
Bonjour! Je fais de la muscu depuis quelque temps, mais auparavant je n'ai faisais pas attention à ce que je mangeais. Depuis quatre mois j'essaie de faire plus des efforts à ce niveau la. Mes caractéristiques: - 1m75 - 69kg - ectomorphe - muscu et bien manger depuis 4 mois - 25 ans - Je fais la mus...
Bonjour! J'écris sur le forum car j'ai acheté il y a deux mois de l'isolat de whey Nutrimuscle, et malheureusement cela me provoque de l’acné. Trois fois j'ai essayé et les trois fois, le lendemain d'avoir pris la whey javais de boutons, dès que j’arrêtais j'en avais plus. Normalement, je prends au ...