Reprenant le travail je ne pourrais plus faire d entraînement de 2h00 , mes entraînement seront 1h30 .
Par rapport a la BCAA j en prend toujours 6 gélule avant , et 6 pendant l entrainement ou je diminue ?
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Nutrimuscle-Conseils a écrit:Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu peux en prendre autant sauf le pré et post-training car tes muscles ont de grands besoins car ils sont en phase de récupération
Ca te fait au moins un repas en moins
Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu ne lis pas ce que je dis
la baisse par prise est de ton fait
Nutrimuscle-Conseils a écrit:non car tu dois avoir 1 ou 2 prises en moins
Nutrimuscle-Conseils a écrit:il faut mélanger les 2
Nutrimuscle-Conseils a écrit:5 g fait en théorie 12 gélules
Déjà, Prends 6 gélules avant + 6 pendant
Nutrimuscle-Conseils a écrit:créatine de 3 à 5 g, divisé en 3 ou 4, à prendre lors des principaux repas
Nutrimuscle-Conseils a écrit:5 g fait en théorie 12 gélules
Déjà, Prends 6 gélules avant + 6 pendant
Nutrimuscle-Conseils a écrit:c'est 5 g pas 5 gélules
Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu mélanges comme tu veux
Nutrimuscle-Conseils a écrit:ijojo1 a écrit:5 BCAA Résistance et BCAA Constructeurs avant + 5 BCAA Résistance et BCAA Constructeurs
5 g au total