Traduction de l'étude : :wink: La glucosamine inhibe la stimulation de la lipopolysaccharide sous l'influence de la synthèse de l'oxyde nitriqueinductible et ce, par inhibition de l'expression de NF-kappaB/Rel dans le taux de ARNm et de protéines. L'expression de la synthèse de l'oxyde nitrique indu...

Traduction de l'étude : :wink: L’impact de la supplémentation en vitamine D sur la composition corporelle, la fonction musculaire, et la tolérance au glucose chez les adultes en surpoids et obèses lors d’une expérience d’un entrainement en résistance. Méthodes : 23 adultes en surpoids et obèses (âge...

Traduction de l'étude : :wink: L’ingestion de la leucine améliore l’accrétion protéique musculaire postprandiale chez les hommes âgés. Nous avons émis l'hypothèse que la quantité de leucine dans un repas détermine en grande partie la réponse de la protéine musculaire synthétique à l’apport alimentai...

Bonjour leors3, Afin de vous affiner et de perdre votre masse grasse abdominale,je vous propose ce plan alimentaire. Ce plan alimentaire prend vos demandes en considération et s'adaptent à votre degré d'activité physique. Mais ce plan alimentaire n'est pas définitif , il pourra faire l'objet de modi...

Bonjour skwal11,

skwal11 a écrit:Je fais 1m78 pour 75kg ,je m'entraine 5jours a raison de 1h30-2h /par séance!généralement entre midi et 2h, j'aimerais prendre 5kg de muscle sec pour atteindre les 80kg!

Quel est votre âge? Le type de votre profession? Quelles types de séances faites vous?

Bien à vous,

Bonjour leors3, BONJOUR , je suis nouveau sur les forum et je voudrais savoir quelle produit prendre comme brûleur de graisse ? Dans mon cas c'est pour perdre de la masse grasse au niveau du bas ventre enfin de faire ressortir mes abdos.MERCI Quel est votre âge? Votre degré d'activité physique (type...

alchemist_fr, Pour vous aider dans votre prise pondérale, je vous propose deux plans alimentaires. Ces plans alimentaires prend vos demandes en considération et s'adaptent à votre degré d'activité physique. Mais ces deux plans alimentaires ne sont en aucun cas définitifs , ils pourront faire l'objet...

Bonjour yeahbob, il me reste encore au moins 13kg d'orge donc je voudrais l'utiliser en priorité à la place de l'avoine. Sachant qu'il est moins glucidiques et qu'il y a moins de lipide, devrais je augmenter la quantité à 120gr? L’orge moins calorique mais est plus riche en glucides que l’avoine. Au...

Traduction de l'étude : :wink: Effet d’une supplémentation en inuline sur le contrôle de la glycémie et son statut antioxydant chez les femmes atteintes de diabète de type 2. Le but de cette étude était d’évaluer les effets d’une supplémentation en inuline sur le contrôle de la glycémie et son statu...

Traduction de l'étude : :wink: Le rôle des oméga-3, acides gras polyinsaturés, sur la réduction de la peroxydation lipidique chez les patients âgés atteints de déficience cognitive légère : une étude contrôlée sur des patients tests. Cet ouvrage explore l’effet des acides gras polyinsaturés (AGPI), ...

Traduction de l'étude : :wink: Les effets de l'ingestion du bicarbonate de sodium (NaHCO3) sur les capacités du sportif de vélo de haut niveau. Dix mâles, sans pathologies, non entrainés à la pratique du vélo (âge: 21,2 ± 2,2 années, la masse corporelle: 75,9 ± 13,4 kg, hauteur: 178 ± 6 cm, [Vdot] O...

Bonjour alchemist,

alchemist_fr a écrit:Je pratique régulièrement de la musculation depuis 2 ans

Quel est le degré de votre activité physique? (durée, fréquence)

Bien à vous,

Bonjour GeNo, Je profite de ce sujet pour demander, quelle type de riz est le meilleur ? Thaï, basmati, riz long ? Merci d'avance ! L'IG varie très peu entre ces différents riz. Préférez en général les versions complètes car ils offrent plus de fibres et une satiété plus prolongée. Bien à vous,

Bonjour alchemist_fr,

alchemist_fr a écrit:Bonjour à tous,

Je pratique régulièrement de la musculation depuis 2 ans, et j'ai du mal a prendre de la masse (par contre j'ai un peu de gras abdominal - 1m91 - 76kg - 11% MG).)

Avez vous un objectif de poids? Quel est votre âge?

Bien à vous,

svman06, Pour vous aider dans votre perte de poids , je vous propose ce plan alimentaire. Il prend vos demandes en considération et s'adapte à votre degré d'activité physique. Mais ce plan alimentaire n'est pas définitif, il pourra faire l'objet de modifications et d'adaptations suivant vos remarque...