ça, c'est de l’innovation intelligente!

il vaut mieux éviter le démontage des douilles à billes. pour l'entretien sans démontage, il faut dégraisser à l’alcool et ensuite mettre un lubrifiant très fluide. éviter la graisse car elle se transforme vite en colle.

j'ai une machine à biceps à sangle et ça va très bien, pas de frottements. c'est en kevlar. j'ai une presse à sangle à 150 kg depuis 20 ans et ça ne bouge pas. si un jour tu as besoin de le changer , mets du kevlar. c'est cher, mais solide.

je pense que le problème vient de la post et non de Nutrimuscle. la plupart du temps les postières ne trouvent pas mon colis, même avec le suivi . comme c'est une petite poste ou on peut voir les colis, je vais voir et je le trouve a chaque fois.

le fait de mettre des tubes plus petit leur permettra de bouger dans leurs trous et de suivre le mouvement des plaques, plutôt que se brider dessus. j'ai eu ce problème sur un cadre guide. au moindre défaut de parallélisme, ça coince. il suffit de liberer les tubes.

tu peux mettre du delrin avec un diametre intérieur légèrement plus gros. ou alors des bagues à billes.

j'ai déjà bricolé sur ce genre de presse. si tu veux que les plaques ne se coincent pas sur les tubes, tu peux mettre des tubes plus petits. tu peux aussi virer le plastique. utilise aussi un lubrifiant silicone.

c'est dommage qu'il y ait des carters. j'aurais bien aimé voir le mécanisme de transmission. je suppose que c'est un arbre à came, comme la mienne.

j'ai une presse à chaine Gervasport et aucun problème. il faut juste regarder si l’attache rapide n'a pas été montée à l'envers d’origine et voir s'il elle ne frotte pas sur la structure. les presses que tu cites sont celles qu'il faut éviter. trouve en une pro d'occaz.

si tu ajoutes 100gr de protéine d'un coup, c'est sur que tu vas prendre du gras. il faut des muscles et de l’entrainement pour assimiler tout ça. commence par calculer tes apports actuels et ajuste progressivement, pas en passant du simple au double. et surtout entraine toi avant .

idem pour moi, je ne m'entraine bien que le ventre vide. il me faut au moins 2h.

si tu retire une poulie, les câbles ne seront plus en face et tout va coincer. ce n'est pas utile sur ce genre de machine qui n'est pas vraiment faite pour travailler le dos en tirage. il y a assez de charges pour les exercices prévus

je pense que la différence de résistance vient du fait qu'il y une poulie double, en principe pour biceps/triceps et une simple, en principe pour le dos.

si je peux me permettre de te conseiller pour tes problèmes de disques. d'après mon expérience, il faut juste décompresser et étirer. le renforcement ne soulage pas et ne décompresse pas. tu risque juste de renforcer la douleur. par contre, évites les sport avec sauts et chocs. le foot et la course ...

mets du SKF et tu les auras à vie.