120 gr de pâte cru je voulais dire

Ha d'accord, car je fesais des portions de pâtes pesé a 300gr cru sa fesais énorme, par contre sa me parait très peu pour moi 120 gr de pâtes cuit...

Pour les BCAA c'est juste avant et après car pendant je suis au peptopro.

Bonjour brasco9z , Voici une proposition de plan alimentaire pour vous aider dans votre prise de poids. Faites attention à ne pas perdre le bénéfice de plan alimentaire le weekend, en limitant les excès alimentaires. Votre plan alimentaire que vous avez envoyé me semble fort riche en protéines, et ...

Bonjour Nutrimuscle-Diététique

Par rapport au plan alimentaire que vous m'avez fait, je voulais savoir pour la protéine:

Pourquoi Protimuscle 5 et pas Musclewhey 5 ?

Ok, merci.

Bonjour Nutrimuscle-Diététique Merci de votre réponse, c'est ce que je pensais mais j'etait pas sur :D J'aimerais savoir si mes prises de compléments sont bonne... -Avant et après entrainement: BCAA -Pendant: Peptopro -Avant de se couché: Glutamine Mes prises sont t'elle bonne par rapport au plan al...

Quesque du pain gris exactement?

Car je n'en trouve pas et je c'est pas quelle type de pain sa peut être...

Je tient vraiment a vous remerciez pour ce plan alimentaire très bien détaillé et expliqué!!!

J'ai encore une question, donc si je remplace le fromage blanc 0% par des Egg protéines ou protéines totales. Quelle sera la dose a prendre?

Merci pour votre réponse

Merci beaucoup pour ce plan alimentaire!!! :D Quelques questions: -par quoi je peux remplacé le fromage blanc a 0%? -combien de temps d'intervalle ya t'il entre le repas au réveil et le petit déjeuner? -pour le déjeuné si j'ai bien compris pour la viande c'est: 150 Gr de viande maigre ou haché a 15%...

Bonjour Nutrimuscle-Conseils J'ai reçu ma commande tout a l'heure et je voulais quelque renseignement. Je voulais savoir combien de centilitre d'eau on mélange une dose de peptopro? Si on peut mettre une dose dans une bouteille de 1,5L ? (par exemple) Et je voulais savoir si mes prise était bonne: -...

Livre reçu ce midi

Bonjour brasco9z, Quel est votre objectif de poids? Bien à vous, Bonsoir Nutrimuscle-Diététique Depuis que j'ai fini ma sèche fin août 2012, j'ai repris la prise de masse en septembre 2012. J'ai pris 4 kilo depuis avec très peu de gras, cet ete je ferai pas de sèche, j'en ferai une au printemps 201...

Es ce que je pourrais avoir un autre régime? Comme sa je pourrais varier avec le miens et le votre. En gardant les mêmes ingrédients de base, la variété peut aussi venir de la façon de les cuisiner : L'assiette de la Force . Bon appétit ! :wink: Je les commander, j'ai hâte de le recevoir :-D

Bonsoir Nutrimuscle-Diététique Je suis actuellement en prise de masse sèche, j'ai 25 ans, je mesure 1m85 et je pèse 98kg. Je voulais savoir si ma diète est bonne? Et ques que je pourrais mangé en remplacement des pâtes pour le repas n°3 Sachant que mon repas n°5 je le prend 1H avant le training. 1) ...