Personne est compétent pour y répondre ???

j'ai posé des questions précise, merci d'y répondre

bonjour, je suis client et chez nutrimuscle depuis quelques mois et je compte m'engager dans l'armée de terre dans les sous officier en spécialité moniteur d'entrainement militaire physique et sportif. au niveau de moi je mesure 1m87 pour 78 kg je pousse 90 RM au développé couché, je suis légèrement...

bon j'ai pris 2 kg au bout d'une semaine et demi mais j'ai le ventre tout gonflé donc c'est que de l'accumulation dans le ventre...

up !!

ah d'accord merci ^^

bonsoir question idiote mais ou se trouve la whey protéine d'animal sur ce site ?

concernant l'alimentation et plus particulierement niveau dose c'est pas un peu léger car je suis un gros mangeur xD

d'accord merci j'ai regardé pour la créatine c'est assez confus dans ma tête car je veux les prendre en géllule donc je sais pas combien pése une géllule et savoir combien de gellule je dois prendre à chaque repas et encas ?

d'accord donc la créatine je la prend à quelle moment ? et vous m'avez pas répondu pour les aliment du midi et soir

merci de prendre le temps de me répondre , j'aurai à nouveau quelques question dont les suivante : - donc je n'aurai pas besoin de prendre de mass gainer ? - je n'aurai pas besoin de prendre de créatine pour la force essentiellement ? - en ce qui concerne le midi et soir je dois manger combien d'ali...

Oui ça j'avais deja prévu mais ce que j'attend c'est que quelqu'un de compétent me dise dans quelle proportion et pour les oeuf, jambon etc

j'ai homis de préciser que durant l'année sauf maintenant car c'est fermé le gymnase universitaire mai je fais du volley ball badbinton ( le jeudi ) et football americain ou boxe ( 1 fois par semaine quand j'ai envie d'en faire )

je ne vais pas faire de polémique sur toute ces chose mais une grande nutritionniste explique très bien les problème de gluten et de laitage elle s'appelle Marion kaplan. me concernant je suis à l'université mais la je suis en stage jusque fin juin dans le commerce ( accueille dans un grand point de...

moi je pensais élaborer les complément synthétique de la maniere suivante : [size=12]jour de muscu[/size] matin : mass gainer + protéine lente après la muscu : protéine rapide avant de dormir : protéine lente jour de repos matin : mass gainer + protéine lente au gouter :protéine lente avant de dormi...