ok pour le protimuscle; j'en profite pour 2 questions alimentaires; - pour le moment j'utilise le sarrazin bio en poudre; faut-il continuer avec ça ou lui préférer l'orge ou l'avoine en poudre ? (je précise que je n'ai aucun problème de tolérance) - je ne sale jamais (depuis des années) et ne consom...

et si je souhaitais ne tourner qu'avec une seule protéine, vaut-il mieux prendre Protimuscle ou musclewhey ? (si j'ai bien lu, la deuxième s'assimile plus rapidement?)

ok je vais pouvoir préparer ma commande

ok pour la réponse super rapide !!! je vais commander protimuscle + de nouveau des BCAA résistance; pour l'entraînement, je continue mon pot de maltodextrose car je l'utilisais pour mes séance de vélo !!! le bicarbonate de potassium, je tourne à 10g par jour dilué dans mes bouteilles d'eau donc j'en...

bonjour, je termine mon pot de peptopro (que je prends pendant l'entraînement) et je termine également mes BCAA résistance que je prends de suite après l'entraînement; sachant que j'utilise l'egg prot (pour mes collations, le matin ...) par quoi remplacer pour une utlisation (pré ?) et post training...

up sur mes questions

ok et pour : " .............. - pour des raisons pratiques, puis-je prendre ce qui est prévu au réveil (prot) et au petit-déj en même temps ? (je mélange tout et je fais cuire dans une poêle, ça fait une bonne galette !!!) :D - combien de temps après le goûter que vous m'avez prévu puis-je comm...

j'ai de l'egg prot que j'utilise dans mon plan alimentaire mais je voulais acheter une prot pour utiliser juste après le sport : laquelle choisir ?

et si vous avez une réponse à mes 3 petites questions précédentes, ...

ok et pour les 3 petites questions précédentes ?

une petite réponse nutrimuscle ?

.. et les 20g d'amandes du goûter, puis-je les prendre en milieu de matinée à la place (car je prends mon petit-déjeuner à 6h30 puis je déjeune à 12h30) ou bien ça sert de "carburant" pour ma séance ?

bonjour, j'aurais 3 questions: - pour des raisons pratiques, puis-je prendre ce qui est prévu au réveil (prot) et au petit-déj en même temps ? (je mélange tout et je fais cuire dans une poêle, ça fait une bonne galette !!!) :D - combien de temps après le goûter que vous m'avez prévu puis-je commence...

merci beaucoup

... et petite précision, la semaine je m'entraine vers 16h- 17h et le week-end, je peux m'entraîner le matin.

42 ans, 67 kg pour 1m79; pas de graisse à perdre à ce niveau;

pas d'objectif de poids pour le moment mais prendre du muscle en restant le plus sec possible;
j'ai a ma dispo : egg prot - flocon de sarasin en poudre - créatine - et plein de compléments ...

merci d'avance