ok donc pas avant le sport et 3g apres c'est OK ?

merci

je viens de commander.

donc si je prends 1g au petit déjeuner, 1 gramme avant le sport, et 2 g après le sport et 1 g le soir cela est bon?

merci

merci de votre réponse,

je commande

question, est il possible de la prendre après entraînement dans le shek de whey isolate + BCAA 4.1.1 ? ce qui ferait whey, BCAA et créatine?

bonsoir

ok merci de la réponse, je vais donc mettre 5g avant et après dans ma whey isolate

merci

cdtl

Arnaud

merci, je l'avais lu, mais je voudrais voir si possible de prendre avec la whey 30 minutes avant entrainement .. et voir au niveau dosage si 9/10g après l'effort est trop ou pas.

bonjour

je viens de commander hier de la BCAA constructeur car je reprends la musculation.

est il possible de la prendre avant entraînement avec la whey et après entraînement avec la whey? soit un ratio de 4-5g avant et 9-10g après

merci

nono