il faut te fixer une priorité perte de poids ou gain de masse tu ne peut pas espérer prendre du poids et voir arriver tes abdos si tu perds du poids, ça doit être que la graisse fond je laisserai chuter le poids sans trop me soucier de la balance tout en redoublant d'effort à l'entraînement Ok donc...

Bonjour à tous. Je me présente, j'ai acheté de la whey3 et de la prot total ainsi que de la creatine. Je suis un training prise de masse mais malheureusement je perds du poids, pour le moment 2kg. Je voudrais stoppé cette chute, mais également revoir mes abdos qui ont disparu depuis quelques années ...