il est carrément pas a 4,5% bodyfat!!
mais c est vrai qu il est bien gros, plus que de nature...

Il dit lui meme se sentir mieux maintenant que quand il etait "gros".
Quand je le vois j me dis qu il a de très bon reste.
En plus la il commence a bien séché apparement

un dos de gorille!!
on voit pas trop sa qualité musculaire mais il a grave de la viande.
(troy est pour moi le meilleur!)

whey bio active ou whey lactose 0%, niquel tu mélange dans ton shake a l envers sans la grille et c est parfait.
bon ca mousse pas mal au début alors faut laisser reposer quelques minutes et après c est aussi fluide que de la flotte!
bonne commande a toi

y a pas a dire, c est muscle sec que ca arrache le plus
beau boulot alban!

il était plus clair étant jeune lol
enfin les abdos ont jamais été son point fort mais les bras
sur la dernière photo il avait encore une ligne appréciable

put... le chene si c est bien toi sur la première photo (et sur ton avatar) ben t as des sacrès cuissots mon salop lol. en plus t as le vaste externe qui strie déjà alors qu on dirait que t es pas hyper sec 8) demain séance de cuisses, j vais essayer de te rattraper :P Sur l'avatar c'est moi mais l...

on sait de quel cancer elle est morte??
RIP...

put... le chene si c est bien toi sur la première photo (et sur ton avatar) ben t as des sacrès cuissots mon salop lol.
en plus t as le vaste externe qui strie déjà alors qu on dirait que t es pas hyper sec
demain séance de cuisses, j vais essayer de te rattraper

j imagine ronnie ou jay en catcheur
faut pas se les prendre quand ils sautent de la 3 eme corde

comme ca il était magnifique
on aurait du faire des statues a son effigie

cool je l achetais en magasin bio jusque la mais si ici le prix est moins cher je vais me faire un plaisir de commander ici

pour la différence entre l orge et l avoine je dirait comme nutrimuscle-conseil!
rien a voir et en galette avec les oeufs du matin ca passe super bien

je vois pas de lipides :shock: et le jus d orange au petit dej en sèche c est pas top. seulement 20gr de whey en post? et aucune recharge en hydrate? tu ne prends rien pendant ta séance? enfin a mon avis en post training tu peux monter a 40 gr de whey et pendant ta séance rajoute des hydrate si tu r...

moi ca fait 2 jours que je me suis mis a l orge et je dois avouer que moi qui ne supportais plus les flocons d avoine ben je trouves ca plutot bien. j ai testé en les laissant tremper toute la nuit au frigo dans l eau (c est pas terrible mais ca passe mieux que l avoine et c est vrai que c est plus ...

ouais le gars ca fait 3 ans qu il a 16 ans lol.
entre le début du topic et la je trouve pas qu il a vraiment bougé mais c est vrai qu il a pas mal de viande pour un jeune.
par contre l appel au dons MDR!!