Je me demande si Wolf n'a pas eu une déchirure au niveau du mollet gauche, quand on le voit ici en 2008 : http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/876d122071.jpg Il a encore un mollet gauche, pas énorme mais loin d'être plat comme ce week-end, la photo met également en évidence la d...

Vraiment bien ces podcast, vous vous complètez bien tous les deux, je vais matter la partie 2 et 3 maintenant.

Au milieu des années 90, une connaissance de ma salle, ancien compétiteur mais toujours gros gabarit, a partagé plusieurs entraînement avec lui sur Nice, et l'entraînement avec Kawak ça ne rigolait pas ! Un mouvement de base très lourd sur des séries de 1-3 reps + d'autres forcées jusqu'a la mort su...

il y'a des enjeux derriere,sponsort,etc. Warren il a eu une grosse pub avant la compete et comme par hasard il termine premier en étant peter de partout devant des physiques de fou comme wolf,centopani. Aucun sens. Salut tout le monde. Sur MD Wolf et Centopani étaient bien mis en avant comparé à Wa...

En 95 c'était vraiment la fin même si ce grand prix était vraiment bien, même au Mondial ça déclinait depuis quelques années déja. En 96 et 97 j'ai du faire le voyage en Allemagne avec les gars du Weider Gym pour assister au Grand Prix pro, pas mal organisé en 96, un peu moins en 97 (les places étai...

On dirait qu'il a reperdu en tour de taille

Alban a écrit:C'est la combinaison idéale pour avoir le même physique que les personnes qui se nourrissent de.... madeleines et sandwichs

http://www.SP.org/galerie/jean-louis
http://www.SP.org/galerie/yann_s

Ca va le motiver à continuer les madeleines.

Légendaire cette video

la génération des gars aux épaules plus grosses que les pecs, j'aime mieux l'inverse.

On dirait Lee Haney ou bien Bertil Fox

Dieu

Respire Thanos
Garde les bras le long du corps et ssaie de contracter à fond ton haut de pec sans bouger les bras, juste les épaules, ça va te donner le mouvement, ça ressemble à un shrug sauf que les épaules partent plutot vers l'avant et pas l'arrière.

Pas facile ce mouvement, il faut d'une part le répèter à vide histoire de trouver le muscle, ensuite rajouter de la resistance mais très progressivement, j'ai fais l'erreur de mettre trop lourd trop vite, ça ne pardonne pas sur un muscle délicat. Tiens ça me donne envie de le refaire à l'entraînemen...

J'ai ses deux bouquins mais à part quelques photos inédites, le second m'a déçu,
le premier ne m'a pas appris grand chose en + de ses nombreux articles dans flex et M&F

Marrante cette guéguerre de gurus sur les forums US depuis quelques années,
Wolf, il a prit en tour de taille alors que justement c'était son point fort le rapport taille / largeur d'épaules, et il a perdu en condition, il a désormais le look des gars préparés par Nichols