Bienvenue sur le forum, tu as une pêche d'enfer !
Par contre, tu habites la Suisse et t'es pas riche, là je comprends plus rien !

Merci Persephone pour ta réponse.

La musique est sympa, par contre ...

Bonjour à tous et en particulier à Persephone. Tu avais fait allusion dans un de tes post au livre du Dr Jean Seignalet "L'alimentation ou la 3ème médecine", quel est ton avis sur ses théories ? Personnellement j'ai lu son livre et j'ai réduit les laitages, la cuisson des aliments (ça tomb...

Elle me rappelle une de mes anciennes copines ...

J'avais commandé la eggproteine il y a un mois environ et j'en suis très satisfait.
Pour ma part je ne fais plus de shake; je mélange du yaourth avec la prot + morceau de banane + céréales, ça me cale plus que du liquide.

Peut être un peu trop de dextrose ?...

C'est décidé, je me mets à la pétanque ! ....

Bonjour à tous, Je viens d'acheter un thermos en inox chez carrefour (14 €). Contenance 0,5 l ce qui me suffit pour mes deux rations de prot pour la journée pendant laquelle je bosse. Goulot large (contrairement aux autres thermos et gourde style décathlon) facile à remplir et à nettoyer. Maintenant...

Je dèjà eu du matériel de musculation et ce modèle semble correspondre à mes attentes (j'ai déjà effectué des recherches et ma préférence à ce modèle). Bon maintenant, je vais payer mon 3 ème tiers d'impôts et on verra si je peux me faire ce gros cadeau ! Bonne journée free et bon entrainement ... :...

Merci FREE, je suis vraiment tenté d'acheter ce modèle. En fait cela fait un moment que je m'entraîne chez moi avec un minimum de matériel (pompes, tractions barre fixe, haltères) après quelques années d'arrêt de la muscu, j'ai décidé de m'y remettre sérieusement. C'est vrai que je pourrais me conte...

OK, merci pour vos réponses, je laisse tomber le fructose !

Et donc: fructose or not fructose ?

En fait je pourrais très bien prendre ma proteine sans glucose, mais il me semblait que les proteines étaient mieux assimilées en combinaison avec du glucose.
C'est plus pour la récup.

la maltodextrine a un IG élevé et donc en dehors des entrainements (par exemple pendant les journées de repos) je pensais que ça pouvait entrainer un pic d'insuline ?
Et donc le fructose pas glop ?