tu peux en rajouter un peu le matin
mais les BCAA sont surtout importants autour de l'entraînement

si tu veux perdre rapidement du gras et prendre du muscle, je te conseille les BCAA résistance à la place du waxy
regardes aussi du côté de la carnitine

bonjour

tu veux perdre combien de kilos au total?

la priorité doit être donnée aux BCAA car ils augmentent aussi le niveau de glutamine

un entraînement global

le bi : laxatif
le potassium : diurétique

MmaFighter a écrit:Autre question, je lis ici et là que des personnes font des programmes dit "split", qu'est ce que c'est ?

si tu fais du MMA, il ne faut pas faire de spilt (division c'est à dire isolation des différents groupes musculaires)

tu transpires plus que la moyenne, donc tes besoins sont plus grands également

Ca dépend de ce que tu manges à coté

non, la créatine doit juste être pris avec le repas ou un shake de protéines

pas facile de relier l'un à l'autre
est ce que tu respectes les protocoles de prise?

Ca été trouvé, c'était Mike Mentzer