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il a un peu abusé
difficile de revenir en arrière

metalking72 a écrit:la créatine va t'elle amener une prise de poids en tournant a 4gr/jour ?

prise muscle, oui, c'est le but

oui, pourquoi pas?

AMI ne fait pas son boulot de soutient à ses athlètes

cutler n'a jamais eu un gros ventre
il a la taille large mais il peut rentrer le ventre (légèrement)

Ojins a écrit:Et donc, comment ce fait-il que dans les différents produits on nous en présente des plus ou moins caloriques? (Gainer, hard gainer...)

la densité de tous les gainers est quasiment similaire à moins qu'il soit bourré de graisses

tu fais fausse route
1 g de glucides étant aussi calorique qu'1 g de protéines

Il est le meilleur européen du moment

le burner est à prendre avant et après l'entraînement

c'est bien

le nombre de calories dépend de la quantité que tu utilises
sinon, oui, c'est dense en calories

je ne pense pas non

Ojins a écrit:Mais justement avant j'avais l'impression de dépasser ce stade critique et de passer en sur entrainement.

sur-entraînement = perte de force d'un entraînement à l'autre
tu ne dois pas forcer assez sur chaque série

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