la vitesse d'assimilation maximum est de 1 g par minute

tu vas te sentir plein

Steph a écrit:maltodextrine, dextrose ou waxy ?

si tu poses la question, maltodextrine
commence à 10 g pour monter progressivement

comme je l'ai dit plus haut, il faut y aller lentement et monter progressivement (+ 5 g tous les 2 ou 3 jours)

rien ne t'oblige à en prendre tous les jours
1 jour sur 2 ou 3, ça marche aussi

prendre la carnitine avec les plus gros repas

PS : A propos de Carnimuscle, si je suis bien les conseils d'utilisation; je dois prendre un total de 8 gélules par jour (2 à chaque repas principal & 2 avant l'effort) et pour les BCAA 6g par repas + 6g après l'entrainement donc 6*4 = 24g par jour. J'ai juste ou je me trompe ? ça va ou tu peux...

Administrateur a écrit: (et non du lactosérum de fromagerie)

c'est à dire tiré de lait qui n'a pas été fermenté + caillé

il n'y a quasiment zéro goût

super content de faire partie du groupe de test, j'ai hâte de vous faire remonter mes impressions ! sinon, on peut avoir des précisions sur les avantages supposés de cette nouvelle prot? ses atouts par rapport au reste de la gamme (j'ai tout le stock chez moi) merci ! elle regroupe plein d'avantage...

il faut préciser qu'elle a quasiment zéro lactose

il lui faut une protéine sans lactose
http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=2739

3 semaines, tu dois commencer à bien vider tes stocks

Sinon 30 gr ingérés 15 mn avant, 30 gr pendant et 40 gr après l’entraînement le tout avec des BCAA vous paraissent cohérent pour avoir de l’énergie, récupérer correctement, éviter l’hypoglycémie sans craindre de ressembler à un moine ou de retreindre son espérance de vie. j'en prendrais plus pendan...