c'est 5 petits pots de L carnitine ?? t'as pas l'air bien gras pourtant... Même après ta PDM tu devrais pas galéjer à perdre non ?? Déjà c'est un cadeau :D Ensuite la L-Carnitine ne sert pas qu'à perdre de la graisse mais aussi - La carnitine protége les muscles - 2 g de carnitine augmente l'activi...

Au risque d'insister, pourquoi ne pas avoir planifié la prise de 30-40g de protéine totale avant le coucher? Dans un souci de ne pas tout chambouler aussi bien pour le moral de Blube que pour son organisme, nous avons préféré paufiner le petit-déjeûner et le Péri-training avant d'attaquer les autre...

Bonjour GASSER Yves. nous sommes passés pour le premier mois de : 350ml de lait + 20g de whey donc 25g de protéines à 40g de Protimuscle4 donc 30 g de protéines et comptons augmenter pour arriver rapidement à 40g de protéines. Merci. Néanmoins, comme nous l'indiquions, 40 g est un minimum. Aussi, a...

... j'ai précisé que mon coup de tête n'était absolument pas envers les participants physiques de cet événement, ils ont même eu raison d'accepter gratuitement tous ces produits (merci de mieux lire la prochaine fois)... Il n'y a qu'un participant à cette opération qui a eu ces produits gratuitemen...

L'essentiel est en poudre donc pas de cachets
Comment sais-tu que Blube va prendre des compléments toutes les heures ?

Foenix a écrit:Intéressant cette étude sur le pillage des protéines !

Comme beaucoup d'études postées sur le forum et le site.

Si ça permet de connaitre les résultats d'une utilisation optimale des produits nutrimuscles, je suis pour !! L'idée c'est cela et le choix c'est porté sur Blube parce qu'il correspond à la moyenne du pratiquant en musculation avec comme objectif l'hypertrophie musculaire. Vous avez pu lire sa dièt...

Une augmentation de l'apport glucidique en peri training notamment en intra training !! Et passé a 2g/k de protéine au lieu de 1,5 Effectivement c'est bien en péri-training que nous apportons le deuxième changement Avant le coaching Pré-entraînement (vers 14h-15h) : 10g BCAA résistance Post-entraîn...

Oui, c'est un des premiers changements. Nous sommes passés à 40g :D L'importance de la prise de protéines au premier repas de la journée n'est plus à démontrer. Pour les lecteurs du forum Nutrimuscle : Quel autre changement prioritaire auriez-vous effectué ? Si tu veux je te coach pendant ton coach...

Bonjour GASSER Yves. Nous sommes passés à 40g :D L'importance de la prise de protéines au premier repas de la journée n'est plus à démontrer. Oui, 40g est un minimum. En effet : Un détournement intense des protéines par le système digestif :wink: Cette nouvelle étude montre aussi que la moitié des ...

Oui, c'est un des premiers changements. Nous sommes passés à 40g
L'importance de la prise de protéines au premier repas de la journée n'est plus à démontrer.
Pour les lecteurs du forum Nutrimuscle : Quel autre changement prioritaire auriez-vous effectué ?

Une question , la personne qui suit le coaching , c'est BLUBE , non ? Alors pourquoi c'est f.Fonta qui détaille la diète ? Je crois ne pas avoir tout compris , ou alors mal interprété les texte ... qqn pour m'éclairer ? Blube est coaché par Frédéric Fonta et Yves Gasser. C'est pour cela que tu verr...

...C'est peut-être une évidence, il faut quand même souligner que rien que là, on voit déjà le sérieux du truc : au lieu de tout changer dès le départ, on voit que c'est individualisé car on part des habitudes de la personne pour la guider vers une évolution. Bravo, ça promet d' être intéressant. J...

DIETETIQUE Le Live Coaching est une expérience passionnante au cours de laquelle un culturiste de niveau intermédiaire Blube sera amené à réfléchir sur la pratique de son entraînement comme de sa diététique. Tous les éléments les plus performants seront mis à sa disposition pour qu’il puisse attein...

Tu as bien fait parcequ'il faut le lire à tout prix !