Merci, pour être sûr de bien comprendre car j'ai l'impression d'être à coté de la plaque : je déjeune à 14h si basket et donc pas de collation "après le sport" ? je dîne à 22h30 après le tennis et là non plus, pas de collation "après le sport" ? entre le goûter et mon entrainemen...
@ Nutrimuscle-Diététique : je me permets de remonter mes quelques questions supplémentaires si vous étiez passé à coté à tout hasard, cordialement. Encore une ou deux questions : je joue au basket à midi et au tennis à 21h le plus souvent, la "musculation" en général vers 21h30 ou 19h30 en...
Bonjour jace112, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce pla...
Autre question : j'ai l'habitude de boire pendant mes entrainements et matchs (tennis et basket) des boissons de type *** Je ne sais pas si ça rentre en ligne de compte quelque part, ni si vous avez mieux à proposer. Mieux et moins cher : faire sa propre boisson d'entraînement avec des produits Nut...
Commande reçue extrêmement rapidement. 1er essai dans le grand bol de thé de ma femme : pas assez dosé :sad: La toute petite pointe de couteau n'est quand même pas suffisante pour 60 cl, j'ai donc mis une "bonne" pointe de couteau, et là PARFAIT ! J'ai sucralosé un yaourt ensuite, avec le ...
Peut-être que dans un 1er temps (avant de voir les effets de la musculation), l'objectif serait 63 ou 64 kg. Je préfererais commencer par être "sec" pour ensuite me muscler. Autre question : j'ai l'habitude de boire pendant mes entrainements et matchs (tennis et basket) des boissons de typ...
Bonjour jace112, Quel est votre objectif de poids? Bien à vous, Bonjour, je ne sais pas vraiment détailler davantage mon objectif malheureusement : J'ai envie de perdre un peu de graisse (bas du ventre), dessiner les abdos, et en même temps prendre du muscle au niveau des épaules et bras. Je ne me ...
Bonjour à tous, même si mon cas ressemble à celui de "kilburne", je suis preneur d'un conseil personnalisé. • Homme de 37 ans • 1m75 • 65 kg aujourd'hui, 70 kg il y a 1 mois et demi, alors que j'étais resté à 68 kg pendant 10 ans Activité pro : • 8h-18h30 la plupart du temps en réunion •...
la lecture des 40 pages m'a aussi permis de choisir le meilleur instrument de mesure qui soit pour doser ce sucralose : la pointe d'un couteau on verra si je suis doué !
j'ai été convaincu par tous vos témoignages et plutôt rassuré sur l'innocuité du sucralose, qui est à priori bien moins nocif que l'aspartam, voire le sucre tout court
je viens de passer commande, et c'est ma femme qui a hâte d'essayer !
Bonjour kilburne, Bonjour, je me présente, je suis un homme de 27 ans 1.75m pour 65kg pratiquant 3 fois par semaine du badminton compétition représentant 7h à 10h de pratique. Les journées sans badminton, je fais un peu plus de 1h de musculation sur le haut du corps et quand j'ai le temps je rajout...
Bonjour à tous, je découvre l'intérêt des protéines dans le développement musculaire. Je ne m'y étais jamais intéressé à vrai dire... Mais à force de côtoyer un ami culturiste qui m'a parlé de la rigueur de son alimentation et des mauvaises pratiques, je m'intéresse désormais plus sérieusement à tou...