Apparemment, son rôle dans le squat, se situe + au niveau de la cheville alors : World-class squatters know that the calves play a big role in squatting big: When you come up out of the hole, not only do you have extension at the hips and knees, but also at the ankles. The gastrocnemius--the upside-...
Me suis tapé des élévations assis, debout, unilatéral, rest paused, superset, plusieurs fois par semaines ... Mes mollets ont progressé jusqu'un certain stade. Par contre j'ai commencé à me concentrer + sur des mouvements poly, et à limiter les exos d'isolation. Dès que mon squat à dépassé les 180%,...
Fonctions du triceps sural Le soléaire étant mono-articulaire, sa seule fonction est la flexion plantaire. En terme simple, cela signifie qu’il nous permet de monter sur la pointe des pieds. Les jumeaux, enjambant l’articulation du genou, en plus d’avoir la même fonction que le soléaire, sont aussi...
Squat lourd ? :shock: c'est pas genre : http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/157mollets-debout-exercice-1-18c2189.jpg Sa ? Non c'est pas. Du simple squat je parle. En exercice d'isolation pur, les extensions debout ou à la presse avec un arrêt en bas du mouvement marchent bien ...
Je suis juste déçu qu'il remonte sur Olympia cette année, pour à ce qu'on entend, une histoire de sponsor.
Son grand dorsal gauche est de + en + moche ...
Merci Persephone, j'avais déjà lu ton excellent article ! Par contre, jme pose une question. Pour le peu de vidéos de pros que j'ai déjà vu en train de consommer leurs oeufs, c'était rarement avec tous les jaunes. Je crois que Dexter par exemple en garde 2 sur les 12. Ronnie c'est son demi de egg wh...
Donc si j'ai bien suivi : c'est 4 jaunes et 5 blancs ? Sans pour autant relancer le débat habituel sur les jaunes, est-ce que 4 c'est pas un peu de trop ?
Minotaure est a la rue depuis 2ans il tient pas un raound contre Lesnar Ouai c'est ça, ya qu'a voir son dernier combat ... Et au vue de son entrainement actuel avec anderson silva, son stand up ne fera que progresser encore plus. Et tenir les round, il me semble bien être un des seuls avec ricardo ...
Encore une bête de foire qui va servir d'amuse tête aux vrai HW. Comme l'a été bob sapp.
Même contre un type comme brock lesnar, il ne tiendrait pas les 3x5min.
c'est suffisant pour moi ! J'en ai des courbatures jusqu'aux orteils 
