Ok si j'imagine bien le truc, ça tire moins sur le tendon rotulien ?

Alors question toute bête, c'est le genre d'exo qu'on peut se permettre de faire en amplitude complète "ass to grass" ? Ou mieux vaut rester fémur parallèle au sol ?

Le Sissy réalisé avec les pieds bloqués de cette manière est-il aussi "délicat" pour les genoux, que celui réalisé de manière classique (Ce se tenant et descendant sur la pointe des pieds --> http://www.SP.org/exercices/sissy_squat ) ???

allé, rien que pour la musique

à 66 ans :



Apparemment toujours en forme !!

Excellente photo !
J'adore le physique de Zane !! D'où l'avatar

Reverse grip bench press !

Hurleur a écrit:Oui, mais ne crie pas si fort !

Dit-il se nommant Hurleur ! lol

Y'en a qui sont doués parmi ces vidéos.
Par contre le premier type de la video 3 est surement pas comme ça avec quelques demi-dips et des pompes.

Pour moi c'est juste avec de la magnésite sur les mains sur certains exos.

Le T-shirt de Martinez n'en peut plus !!

En conclusion ?
Le squat mobilise les muscles gastrocnémiens au niveau de l'action de la cheville et non pas du genou ?

Du surement à l'étirement que ça provoque par rapport au squat ??

Le "balistique" c'est une marque de fabrique du métro flex on dirait !!

Donc, quand on fléchit les genoux pour faire les soléaires, ça désactive les gastros, mais quand on fléchit les genoux au squat, ça les activeraient ? C'est totalement illogique. Je pense que en position assise, avec la charge posée sur les genoux, et fléchie avec une charge sur les épaules on est ...

ça reste controversé, puisque j'ai trouvé aussi ça sur le sujet : Purpose: Because a strong and stable knee is paramount to an athlete's or patient's success, an understanding of knee biomechanics while performing the squat is helpful to therapists, trainers, sports medicine physicians, researchers,...