Bonjour, Voici mon plan alimentaire actuel avec mes suppléments nutrimuscle. Réveil: 4 Natural Bio Booster 30gr caseine micellaire + 400ml lait écrémé + 50gr avoine 1 Fruit Midi 4 Natural bio booster 150gr viande blanche ou poissons 90gr pâtes complète (ou riz basmati) Legumes verts 10ml huile d'oli...

Ok ça marche je vous remercie!

Oui désolé je me suis un peu emmêlé les doigts :roll: Donc en gros, il faut que je mélange tout le matin? J'ai un peu de mal a saisir cette notion de "tout" car je me fais un filme dans ma tete (shaker caseine + lait + avoine + 2 oeufs (au plat) ) c'est bien ça? Donc 4h du mat je prend mon...

Petite précision : je ne serais pas à jeun depuis 5h du matin j'ai fais une petite erreur

Bonjour, J'ai reçu ma caséine cette semaine ainsi que 2 boites de Natural Bio Booster (dont une offerte :mrgreen: ) Mon objectif étant de perdre un maximum de masse grasse en limitant au mieux la perte de masse maigre. Je travaille dans la grande distribution et donc je me lève assez tôt (3H30/4H) j...

Bonjour! Je mesure 1m80 pour 82kg mon objectif est une perte de gras en minimisant au maximum la perte de muscle pour arriver au alentour de 75kg.

Merci de votre réponse rapide!
A quel moment prendre le NATURAL BIO BOOSTER?

Bonsoir/Bonjour tout le monde! Joyeux Noël (au passage :mrgreen: ) Je me présente, j'ai 20 ans j'habite en banlieue parisienne. Depuis le début de mon adolescence j'ai toujours été en surpoids sans pour autant passer la barre de l’obésité! Il faut dire aussi que mon alimentation avait jusque là touj...