D'accords,mais je pensais les prendres juste aprés l'entrenement(30min a 45min aprés)...Pour récuperer plus vite.Le matin serait-il mieux que juste aprés l'effort au niveaux récup? Et pour les L-glutamine, 5gr tous les soirs serait bénéfique?(en fait mon budget est de 100-120e pour une année, c-a-d ...