merci pour tes renseignements criti =)

oui mais dans le menu bcaa en poudre , on a celle avec le ratio 4:1:1 et celle 2:1:1 dans chacune d'elles il y a l'anabolic , laquelle choisir ?

mais a quoi correspond le ratio sur les bcaa en poudre ? il y en a deux

d'accord merci

a quoi correspond les ratio des bcaa , en poudre c'es les meme qu'en gélules sauf qu'elle sont beaucoup moin chères ? celle ci conviendrzit t-elles pour ma prise de masse ?
http://www.nutrimuscle.com/bcaa/anaboli ... boliques=1

merci. mais le pre trainig est'il obligatoire pour bien prendre de la masse a long terme ?

Quelq'un ayant utiliser le gainer d'une manière significative ( prise de poids ) comment utiliser ce produit ? a quel fréquence et combien de gramme ? Cela dépend t-il du poids de corps ? car je n'arrive pas trop a comprendre la fiche d'utilisation ^^ et aussi j'ai entendu dire que la meilleure pris...

D'accords =) merci pour ces précieux conseil

lequel ?

D'accord mais esce que la whey m'apportera autant que le gainer ? Car dans la salle ou je suis certains pratiquants on eu recour a une cure de 3 mois de gainers ( gain entre 5-6 kilos ) , puis il on arrété sans perte de poids ou autres .

bonjours a tous ! il y a déja quelques jours j'avais posté un message concernant les choix de protéines. J'ai réussi a déterminer mon objectif premier aujourd'hui : Actuellement je fait 1m76 pour 64 kgs ( =( ) et je voudrais faire une cure protéinés pour gagner de la MASSE en 2-3 mois , manque de mo...

merci je ferais part des résultats d'ici quelques mois

merci pour les conseils
Je pense acheter la whey bio 25 kgs + la créapure 1 kgs ( pour un soucis de budget je ne peut pas prendre la maltodextrine , car je suis encore étudiant )
en revanche qu'elle sorte de bcca doit je utiliser ? en poudre , en pillules ? et a quel fréquence

doit je faire une cure de tous ces produits ou est t-il préférable de garder une consommation constante ?

Bonjours a tous
Les compléments alimentaires étant nombreux et variés , je n'arrive pas a construire un programme complémentaire alimentaire pour prendre en volume
Je sait toutefois que j'utiliserais de la créapure mais que prendre avec , glutamuscle , whey... merci.