Bonjour, Voila j'aimerais avoir votre avis sur se plan de 8000kcal, j'ai commencer depuis 3 semaine la diet et les résultats sont la mais le gras commence a montré sa fraise. http://www.muscle-fitness.fr/406.html Est ce possible de suivre se plan avec seulement des aliments sain ? ou introduire un r...

J'ai bien aimé le petit débat, reportage et la petite fenêtre sur le PSG ...

les sucres doivent être utilisés pendant qu'on en a besoin pas après la bataille

J'adore la phrase !

Merci pour l'explication Alban.

On dirais mes entrainements de boxe

Plein de bonne chose pour cette année alors zoyeux naniversaire !

Mais parfois les palettes se chamaillent dans les camions.

Ils se chamaillent qui est la plus protéiné !!

c'est du tombé du camion

Je profite du post pour remercié du geste que j'ai eu sur les bcaa. (responsable des commandes.)

Bien sympa,merci j'attends la sortie du nouveau bouquin.

la testo est fabriqué à partir du cholestérol,celle ci est responsable de la construction de la masse musculaire.

Maquereaux, saumon (poisson gras)

la protéines, oui
les éléments bio-actifs, probablement pas

Oui pour des crêpes de temps en temps.

Je profite du post pour posé une question qui me taraude, j'aimerais avoir des idées de petit déjeuner en prise de masse, pour changer de temps en temps, (flocon+œuf)

Ps : la whey bio résiste à la cuisson ?

très intéressant !

ok ben je prendrais les 2 merci !

Bonsoir, Je viens de commander une boite de BCAA en poudre et créatine et on m'a offert en plus une boite de 120 gélules pour la promo du mois (super content :lol: ) Ma question il me reste la moitié d'une boite de aminomuscle, dois je prendre les BCAA en plus le matin et en pre-training ? Et une gé...