Merci du partage, le reportage est moyen mais l'après reportage est sympa

Ok je vois, merci !

Ok, merci donc pour quelqu'un qui a des facilité à prendre du gras en pleine prise de muscle, une alimentation avec un apport modéré en glu/fat avec du naturel bio booster et de la protimuscle semble être le meilleur choix théorique, dans mon cas ? même si tout se fait

Bonjour, bonsoir Jusqu'à maintenant j'ai toujours lu que pour répartir ses maccro on calculé d'abord nos besoin en protéines, et en lipides puis ensuite on mets le reste en glucides. Après la lecture de cet article, https://www.nutrimuscle.com/articles/7-Nutrition-pour-la-musculation-Les-bases/, j'a...

Je peux surement posé une question à laquelle vous avez déjà répondu mais y a pas de risque d'oxidation ? Sinon comment la conserver au mieux, frigo ou autre

Ah ok, merci de votre réponse, pourquoi ne pas faire un site avec un espace membre payant un peu comme théo de fitnessmith fait

Bonjour,

Est-ce qu'on aurai une date pour la methode delavier 3, ou si c'est pour cette année.
Quels type de formats est le mieux, si il y a, split, half ou autre ?
Sinon quels livres de methodologie d'entrainement conseilleriez vous ?

Bonjour,

En ce moment sa parle beaucoup d'un entrainement qui pourrait mettre l'emphase sur sur un des deux type d'hypertrophie musculaire, et je voulais avoir vos avis de pro sur le sujet.

Merci de votre temps,

Outre le risque de devenir diabétique, on a quand même interêt à faire attention à quelle type de glucide on mangent non ?

Pour le café bio ^^

Vasorelaxante, donc une possible synergie avec la citruline pourquoi ne pas faire un sondage ?

Bonjour, bonsoir, En ce moment une nouvelle mode est apparu celle d'une kcal=kcal, alors on voit des diète comme la IIFYM (if it´s fit your macro) apparaître, les gars arrivent à manger de la junk food à longueur de journée en respectant leurs maccro et à secher et j'avoue que je n'ai pas assez d'ar...

salut,

je relance le sujet car il m'intéresse vue que je mange pas mal de riz basmati, il dit qu'il mange du riz car sa aide à avoir + de graisse viscérale, y aurait-il une explication ?

Bonsoir,

Je me demandais si vous avez prévu de vendre des amandes bio en poudre pour qu'on puisse faire notre propre lait d'amandes ou même les incorporer dans nos collations.

J'ai oublier de préciser que je suis de noveau intermédiaire en musculation.