je sais ce n'est pas très rationnel, mais j'ai fait un électromyogramme du bras une fois et c'est assez désagréable (peut être l'intensité est elle sup)
je pense que chacun devrait tenir secrêtes ses impressions, surtout aux autre testeurs pour des raisons faciles à saisir...une synthèse serait faite au bout d'un certain temps et proposée aux lecteurs
donc cela confirme l'idée que les dommages infligés à la fibre, quelle que soit sa nature,(voir piste de microtraumatismes dans gundill/delavier) ne sont pas la garantie de la croissance musculaire
[quote="misterbam"] Je n'ai jamais essayé mais je pense que le fait de ne travailler qu'en excentrique pourrait conduire à d'excellents résultats en terme de prise de masse musculaire. [quote] pas si simple j'ai toujours eu de grosses courbatures aux pecs en relation avec la phase excentri...
perséphone, on a la même idée c'est l'enchaînement stress (séance donc) - adaptation- stress -adaptation...qui crée la progression si je comprends bien tu isoles en disant: stress - adaptation (il se passe quelque chose à partir de la séance)- donc on peut stresser davantage (on peut faire une séanc...