il faut aussi que tu prevois qu'en aout tu auras forcement une fonte musculaire accrue du fait de tes restrictions alimentaires.

pas simple !!

tu vas secher certes mais pas que du gras. Vois avec certains gars qui font aussi le ramaddan comment ils se debrouillent.

moi au contraire j'ai toujours lu d'en prendre juste après.

j'vais m'en tenir aux recommandations de nutrimuscle. 3gr après.

je voudrais juste savoir si je peux diluer la créatine avec mon shake d eprot

commande bien recue, comme d'hab ! :D gout vanille aussi bon que le fraise pour la Protimuscle 4 je vais donc prendre 3 caps de BCaa avant seance, 3 en post avec 3gr de creapure. protimuscle au reveil, pré et post training et coucher. puis je melanger les 3gr de créatine dans mon shaker de Protimusc...

ecoute niveau digestion, je tournai avec une whey concurrente avant. désolé mais je lachais des caisses enormes, bien odorantes, et tout ce qui va avec. ca me le fais aussi avec du fromage blanc. avec la Protimuscle 4, RAS ! aucun souci. je dis pas ca pour dire "nutrimuscle c'ets top", mai...

l'avantage de la protimuscle 4, outre l'effet anti fringale, c'est que tu as a la fois de la whey et de la caseine ( assimilation lente), donc bcp moins de catabolisme la nuit qu'avec une whey simple.

donc construction musculaire optimisée.

- si elles sont mélangées à du lait chaud - ou cuisson ? (car je n'arrive pas à boire du lait froid le matin) Merci fais toi ca le matin : 35gr protimuscle + 50 cl de smoothie banane coco ananas ( maison ou commerce, mais ca reviendra moins cher si tu fais toi meme). ca passe nickel !! et tu fais l...

oui c'estce que je voulais mettre en plus !!!

donc 6 gelules de bcaa;

merci les gars !!!

moi je fais toujours du cardio après la seance, une demi heure maxi.

et deux seances de cardio pur par semaine, assez intenses

bonjour j'ai repris a l'instant 4kg de protimuscle 4 et un pot de 350gr de creapure. par la meme je recevrai en promo un pot de 120 bcaa. comment prendre ces produits de facon optimale ??? je pensais protimuscle 4 au lever, pré et post training et coucher. creapure juste avant seance et bcaa ( combi...

je te conseille la protimuscle.

prise le matin au reveil, avant entrainement puis au coucher;

le fait d'avoir la caseine et la whey dans la meme permet d'eviter le bol de fromage blanc du soir, pas de fringales....

et elle marche bien !!

excellent !!

bonjour

nutrimuscle a t'elle de prevue dans ses valises un petit supplement pour preserver nos articulations si souvent mises a rudes epreuves ??

perso je serai le premier a en prendre

moi j'avais gardé ma cuillere doseur d'un ancien pot d eprot'. comme ca je suis tranquille.

j'ai tenté la Protimuscle 4 fraise le matin au reveil melangée avec du smoothie coco/ananas/passion, c'est super bon !!! ca passe aussi très bien avec du mangue /passion. en tout cas une prot' extra, et je m'en veux de pas avoir connu avant !!! j'arrive bientot en fin de seau, je vais repartir sur u...

ben on sait raler quand ca va pas, donc quand c'est bien, il faut le dire !!

et là c'est très bien