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si tu la prends 15minutes avant , tu va pas avoir une hypo , vu pendant le training tu prends du waixy ca tombe au sens ... une heure avnat je veux bien , que tu ressente l'hypo mais pas 15 mn :D :lol:
par gwendal
2 Nov 2008 18:20
 
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Sujet: Source de glucide en pré-training
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Pour moi juste par rapport au timing protéines+ glucides , sans parlerde sautre suppléments je ferais... 1H avant = tri prot+ ( orge , avioines , palatinoses, quinoa...) pré training= maltodextrine+ whey durant= waixy 20 min avant la fin = encore un peu glucides+ whey fin du training= repas avec sou...
par gwendal
2 Nov 2008 18:06
 
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Sujet: Source de glucide en pré-training
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aussi .... mais a voir donc lequel je prefere entre le waixy et le dextrose hors prix ( car la c'est le dextrose je pref)
par gwendal
28 Oct 2008 18:43
 
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Sujet: Glucides et entraînement pour la sèche !
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ok , bon je viendrais faire un petit topo sur ce que j'en pense enfin surtout ce que ca donne ou pas en pré training ...
par gwendal
28 Oct 2008 18:00
 
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Sujet: Glucides et entraînement pour la sèche !
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ok merci de ton info :wink: j'utiliserais donc dorénavant en seche : le ***** pendant le training et le waixy autrement durant le training :)

sinon t'en que l'on discutes glucides EN POUDRE , palatinose tu en penses quoi ?
par gwendal
28 Oct 2008 17:44
 
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Sujet: Glucides et entraînement pour la sèche !
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concernant ces 3 glucides a utiliser on s'en mele , apparemment le seul avantage mais pas negligeable du ***** par rapport au waixy est un effet bourratif mais qui a essayer le barley et qui peut en parler ? Pourquoi tant d'engouement pour le ***** et pas pour le barley (car vu ce qu'on depense en s...
par gwendal
28 Oct 2008 16:58
 
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Sujet: Glucides et entraînement pour la sèche !
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