moi je voulais savoir pour la prise de protéines après l'entrainement si on fait du cardio .
On prend les proteines avant le cardio ? pendant ? après ? sachant que je fais du vélo cela ne gênera pas mon estomac
Bonjour , moi je prends proti4 depuis 2 semaines et j'ai remarqué une stagnation au niveau du poids et une fonte des graisses , je trouve ça cool . Aucun problème de digestion , ou de ce genre donc je recommande .
Bonjour à tous , j'ai regardé les meilleurs moments pour prendre les bcaa et les meilleurs moments pour prendre protimuscle 4 .
Je voulais vos conseils sur la prise simultannée de ces 2 éléments , dans le cadre d'une prise de masse en minimisant au maximum la prise de graisse .
Merci d'avance
Bonjour , je fais un peu de cardio en fin d'entrainement le soir pour continuer la consommation des graisses .
Au sujet du shake de proteines , dois-je le prendre entre la muscu et le cardio ? pendant le cardio ? ou après le cardio ? je fais environ 10-15 min de cardio .
Merci
Bonjour , je voudrais avoir des renseignements pour savoir à quel moment optimal prendre les BCAA en sachant que je prend aussi des proteines .
Pour les BCAA certains disent avant , pendant , aprés ...
J'attends vos conseils