bonjour, je vous contact car j'ai acheté de la créatine en gellule dans un premier temps. Un mois de passé et aucun effet. J'ai donc essayé en poudre et toujours rien ormis l'apparution de boutonSSS! Je voulais donc savoir comment faire pour que ça fonctionne sachanty que la premire semaine je n'ai ...

ok
je vais passé commande pour 400 gelules pour essayer
merci
a bientot

ok donc je résume une journée repas avec gellules voir si j'ai bien compris et voir si ce que je mange et bon Matin 7h : 2 bols de cereales avec du lait + kiwi Matin 10h : Une bannane + 1proteine De 11h40 à 13h : entrainement Repas du midi 13h20 : pates par exemple et viande 4h: Collation , pomme + ...

salut tout le monde, je suis nouveau donc je me présente francois 19ans, 1m80, 70kg, j'habite reims et je fais de la musculation depuis 2ans et demi je prends actuellement de la proteine musclewhey 4 une fois par jour 1h30 avant entrainement je m'entraine 4fois par semaine Je voulais donc savoir si ...