Ok merci.

Donc première séance sans problème. Mon seul souci a été la peur de vider ma gourde de 500ml trop vite J'avais pris 6 capsules que j'ai vidé dedans.

Ok

Et la maltodextrine dans l'eau des BCAA ?

Que le conseillez vous ?

Peut on mélanger les gellules de BCAA dans l'eau en les ouvrant ?
Je me vois mal me balader avec des gellules dans la poche pendant la séance et encore moins les prendre devant les autres personnes.

J'ai oublié de parler que je prenais 30g de protéine d'un concurrent avec 30g de sucre roux + 6 gellules de BCAA en pre training. Que de l'eau pendant la séance. Et en post, 40g de musclewhey5 + 2 gellules de créatine.

Petite question, j'ai acheté les BCAA resistance en géllules. Je les prends avant l'effort avec ma whey. Sauf que je m'aperçois que je ne tiens pas la séance. Sachant que ma séance dure 1h30 environ. J'ai beaucoup lu qu'il fallait les prendre durant la séance. Est il possible d'ouvrir les 6 gellules...