salut quelqu'un à une solution à mon problème voilà, après chaque séance de cuisses ( squat, presse horizontale, leg, squat frontal) j'ai une douleur au genoux, sous les rotules que je ressens en me baissant, y a t'il un remède pour atténuer ces douleurs, pomade, etc.... je m'échauffe toujours en ré...