Il faut donc que je réduise les glucides et augmenter les lipides ? Je conseillerai la même chose. Au niveau de la quantité, tu peux essaye de partir de 100 g /j et de monter ou descendre en gardant protéines et glucides constants si le besoin s'en fait sentir. 100 g, tu parles bien des lipides ? d...
Sans vouloir être méchant, les menus types de Jean Texier vieillissent assez mal... C'esd de la nourriture préhistorique... Depuis cette époque il y a plus d'aliments disponibles aujourd'hui et à des prix bien plus intéressants qu'à l'époque. Maintenant on n'est plus obligé de prendre du lait pour ...
... pour une personne de 60 kilos comme moi. Merci Diatonik de nous préciser pour quelle taille. Vous ne consommez plus de protéines depuis la collation post-training jusqu'à votre repas de 20 h, les biscuits et sucre de 16h30 pourraient avantageusement être remplacés par des protéines. Attention a...
Bonjour Je me suis réinscris en salle il ya 3 semaines, j'ai commencé un régime depuis 2 mois et j'ai pris 5 kilos depuis. Je consomme actuellement MuscleMasse 3 de chez Nutrimuscle qui me convient parfairement ! J'aimerais avoir quelques avis sur mon plan diététique svp ? Le voici: http://img118.im...
oui j'ai vécu cette même période, "le monde du muscle" et "muscle-mag" étaient mes bibles aussi :) ! par contre, au point de vue dietetique par rapport aux produits, je ne trouve pas de differences frappantes, je consommais des proteines en poudre après l'entrainement aussi d'apr...
Bonjour à tous J'ai 32 ans et j'aimerais re-pratiquer le bodybuilding. J'ai exercé cette discipline en salle il y a environ 14 ans et c'est un plaisir de retrouver la marque "NutriMuscle" ici ! J'ai continué l'entrainement chez moi avec un peu de matériel mais pas aussi intensément qu'avan...
