Pour moi la méthode delavier 3 vaut largement plus le coup que le volume précédent. J'ai le livre guide des mouvements de musculation qui est très bien aussi que j'ai pris il y a un moment, par contre si quelqu'un l'a pas, la méthode 3 vaut largement comme livre unique et suffit a lui même. Associé ...

ah ok

Je vais pas trop être dans un état de catabolisme ? Du coup si j'ajoute 30min, c'est continuer avec des séries ou ajouter du cardio ? Sachant que je fais déjà 5 jours par semaine dont 1 jour entier de cardio pendant 1h10 quid de l'augmentation de 30min, ça veut dire un supplément de calories ? car s...

Bon a savoir

C'est chaud de donner du crédit a l'étude car les chinois sont pas du tout sucré a la base, d'ailleurs les pâtissiers français qui ouvrent leurs affaire la bas on vraiment du mal a adapter, mais ils y arrivent, car c'est leurs culture de pas aimer trop sucré. La patate douce je suis étonné car il a ...

De combien ?

Je conseil aux femmes de prendre plutôt la caséine a la whey, mieux assimilé

pourtant des séances a 1h10 en faire plus ça serais contre productif non ? ou alors je dois diminuer mes apports, mais du coup ça veut dire une faim encore plus prononcé

ah je savais pas que c'était a ce point. J'essayerais avec une petite larme de sirop d'agave

Bonjour,

Je voulais savoir si vous comptiez parfumer vos compléments tel que la glutamine, les BCAA ? La glutamine je la prends pendant l'effort par exemple et c'est vrai qu'un parfum fraise par exemple, vu qu'il est proposé dans votre gamme de protéines, serais bienvenu

Cordialement,

GOLYER

le seul repère de dépenses caloriques que j'ai c'est ma montre, et j'en suis a 1306

Perso ça me décourage pas d’avoir faim au matin, avant midi, en faim d’aprem Mais ma question est de savoir si cela a vraiment une incidence sur ma progression car je suis a 2300 calories par jour pour 1m85 et un poids de 105kg et bon je me demande est ce que je vais pas être trop dans du catabolism...

Bonsoir,

Je voulais savoir si la faim a des intérêts bénéfiques, notamment a stimuler un stress métabolique ?

Cordialement,

Golyer

Non c'est une question légitime, et je me demande si la présence des biotiques dans les pots de nutrimuscles c'est pour contrer ? Car ailleurs il y en a pas des biotiques dans les pots de protéines

Bonjour,

Je voulais savoir si c'est possible de savoir quelle dose d'antibio pratique Ingrédia Group sur ses vaches et quelle dose est retrouvé dans leurs lait, puis ensuite dans vos pots de protéines ?

Cordialement