salut a tous j aimerai savoir ce que vous pensez de mon entrainement . lundi pec dos tricep (seance lourde) dc 5*5 dih 3*8 ddh 3*8 sdt 4*5 rowing barre 3*8 traction poulie haute devant 3*8 barre au front 3*8 dc serre 3*8 mardi epaule biceps developpe haltere assis 4*8 elevation frontale haltere 4*12...

platz avait vraiment un temp d avance sur son temp, rarement vu des jambes aussi decoupees ^^
quelqu un aurait t il tester son bouquin BIG AU DELA DU POSSIBLE?

salut a tous voila ayant fait l acquisition d une roller smith de chez powertec (a mes depends j avais commande la cage :? =j aimerai savoir avec quoi huiler ou graisser vous les tiges du cadre guide car lors de mes premiers entrainement je ressens une bonne resistance de celui ci merci aux futurs r...

salut a tous voila machine completement montee cependant il y a un leger frotemen tlors du cadre guidee, quelqu un a eu ce soucis ou comment y remedier svp?

combien supporte les barres de support additionnelles sur la roller smith svp?

oups dsl je voulais dire j ai recu http://www.megafitness-shop.info/Appare ... -1448.html

bonjour a tous voila au depart j avais commande http://www.megafitness-shop.info/Appareils-de-musculation/Powertec/Paquet-davantage-Syst%E8me-Power-Rack-multi-banc-ensemble-dhalt%E8res-en-fonte-de-145--1140.html apres un mois d attente je recois http://www.megafitness-shop.info/Appareils-de-musculat...

bon ben plus qune seule solution prend des tic tac

salut je prend actuellement du musclewhey4 des acides amines anabolique ainsi que de la maltodextrine c etait pour completer vu qu a partir de 30 ans la testo est en chute libre apperement ^^

bonjour voila cela fais 1an et demie que je pratique la muscultion de facon reguliere 4 training semaine , j ai 34 ans et j aurai aimer savoir si le tribulus etait effiace , j ai entendu dire qu il l etait mais a partir de 2/3 g par jours ce qui voudrait dire doubler la recommandation de tribumuscle...