Je sortais d'une jeunesse souffreteuse et pour finir d'un coma, j'avais été voir CONAN en salle a sa sortie, j'ai découvert " cette bete" sur un écran géant, ce fut le choc! d'un coup il m'a donné envie de changer mon corps, merci a toi SZARZI !

il mangeait peu et ne prenez pas de protéines en poudre...mais il avait le fruitage.

Perso. c''est pas mon préféré, ,je pense que c'est sa taille qui l'a aidé aussi pas mal.

merci pour la vidéo ( je capte rien mais tant pis,pas grave!)

merci pour cette vidéo!

oui,c'est vrai aussi !

Je me pose la question suivante: est 'il utile de prendre des multivitamines,sachant que l'on a jamais un manque de toutes les vitamines en meme temps!?

ok, mais comme je suis nouveau je n'ai pas encore fais le tour, (surtout quand on prend le temps de lire!)

Encore une vraie étude dénichée grâce a Maître GUNDILL, gracias!

Bonjour, :D Je souhaiterai savoir si mes prises de bcaa et protéine sont bien planifiés, voici comment je les prends: je fractionne les bcaa et la protéine pour etre moins chargé au niveau de l'estomac pour l'entrainement ( les protéines des fois me plombe): 1 heure avant l'entrainement je prends 3 ...

lee labrada,voila un body qui vieillit bien ! ( la stache en moins )

Pour avoir des bons avants bras puissants, optez pour la bobine judoka, vous allez voir comment vos avants se congestionnent! c'est un super exercice, surtout si vous ne laissez pas de temps de repos, dés que le poids touche le sol rembobinez immédiatement, variez en pronation et en supination.

en principe tu ne devrais pas etre fatigué avec la formule des 16 h si tu te nourris convenablement,car ton corps va justement puissé dans ses réserves en trop, mais c'est toi qui te connais le mieux, si tu ne le sens pas le fais pas.

Nutrimuscle-Conseils a écrit:presque 400 + 6 bandes

par contre niveau musique...faut qu'on en parle!

Salut a toi, :D perso. si tu as beaucoup a perdre et surtout du gras, je ne saurais trop te conseiller le fashing ou le jeune intermittent,il y a la formule, 8h,16h,24 h, celle qui fonctionne trés bien sans etre dure c'est la formule 16 h, tu ne fais pas de perte musculaire tout en obligeant ton cor...