Bonjour,
J'arrive bientot en fin de sèche et je voulais savoir jusqu'à combien de g par kg de poid de corps je peux monter en protéine sans que ce soit inutile ?
Car actuellement je suis à 3.5 les jours on et 3 en off.
Je mange des légumes et je prend du bicarbonate de potassium !
Merci pour vos réponses.
