Du sélénium pour mieux dormir ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Association between Selenium Intake and Optimal Sleep Duration: A National Longitudinal Study
by Lingxi Zhao Nutrients 2023, 15(2), 397;

Inconsistent findings have been discovered in studies examining the link between dietary selenium (Se) and sleep. Data were obtained from 17,176 people aged 20 and over who participated in the China Health and Nutrition Survey (CHNS) from 2004 to 2011. Face-to-face interviews were used to measure sleep duration in 2004, 2006, 2009, and 2011. To track dietary Se consumption, a 3-day, 24-h recall was undertaken. In the analysis, multilevel mixed-effects logistic regression was employed. The odds ratios (95% confidence intervals) of optimal sleep duration (7–9 h/day) in the regression of Model 4 were 1.00, 1.01 (0.89–1.15) and 1.19 (1.02–1.38) for the three tertiles of selenium consumption, respectively.

Only overweight patients displayed a substantial positive connection between Se intake and the optimal sleep duration in the subgroup analysis.

In summary, Se intake was significantly associated with optimal sleep duration.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Association entre l'apport en sélénium et la durée optimale du sommeil : une étude longitudinale nationale
par Lingxi Zhao Nutrients 2023, 15(2), 397 ;

Des résultats incohérents ont été découverts dans des études examinant le lien entre le sélénium alimentaire (Se) et le sommeil. Les données ont été obtenues auprès de 17 176 personnes âgées de 20 ans et plus qui ont participé à l'enquête sur la santé et la nutrition en Chine (CHNS) de 2004 à 2011. Des entretiens en face à face ont été utilisés pour mesurer la durée du sommeil en 2004, 2006, 2009 et 2011. suivre la consommation alimentaire de Se, un rappel de 3 jours et 24 heures a été entrepris. Dans l'analyse, une régression logistique à effets mixtes à plusieurs niveaux a été utilisée. Les rapports de cotes (intervalles de confiance à 95 %) de la durée de sommeil optimale (7 à 9 h/jour) dans la régression du modèle 4 étaient de 1,00, 1,01 (0,89 à 1,15) et 1,19 (1,02 à 1,38) pour les trois tertiles de consommation de sélénium. , respectivement.

Seuls les patients en surpoids ont montré un lien positif substantiel entre l'apport en Se et la durée de sommeil optimale dans l'analyse du sous-groupe.

En résumé, l'apport en Se était significativement associé à la durée optimale du sommeil.