Shaker de protéines pendant la nuit???

[Stéphane]

Voila je me pose une question depuis qq temps: est ce qu'il y aurait un bénéfice a prendre un shaker de protéine la nuit?
sachant ke je me leve de toute facon au millieu de la nuit pour allé au toilette, autant en profité pour refaire le plein non?
Sachant qu'au coucher je prend soit 45g de prot totales soit 500g de fromage blanc.
j'attend vos avis

[Blaze]

C'est pas Cutler qui fait ça ??

[Stéphane]

Aucune idée

[Criti]

Certains prennent du Bicarbonate quand ils se reveillent.

[Stéphane]

Oui c'est ce que je fait en ce moment, jai toujours un verre d'eau avec 3-4g de bicarbonate dedans sur ma table de nuit

[Nutrimuscle-Conseils]

est ce qu'il y aurait un bénéfice a prendre un shaker de protéine la nuit?

pour sécher, non
pour prendre du muscle, oui

[Stéphane]

oui mon objectif est de prendre du muscle.
Quel protéines serait l' idéal selon toi?

[Nutrimuscle-Conseils]

une whey

[Stéphane]

ok merci